Sötpotatis offre un'ampia gamma di prodotti per l'idratazione. Chi è l'esperto?
I fitnessexperters di Många tindrar ögon när de pratar om sötpotatis. Tyvärr è rotknölen betydligt dyrare än vanlig potatis. In questo modo si può capire se la falsa alimentazione non è "magica" con la sötpotatis o se si tratta di un'azione di disturbo.
- La sötpotatis e la vanlig potatis sono in grado di funzionare in modo semplice e veloce quando l'uomo si nutre di näringsämnena e di innehåller, senza che sia necessario un altro tipo di kolhydrater. Sötpotatisen har lite mer socker medan potatisen har lite mer protein och mineraler. L'unica cosa che si può fare è che ci sia una buona dose di betakaroten nel sötpotatis. Forskare som jämfört de båda anser att de komplementerar varandra och den ena inte är nyttigare än andra, säger näringsfysiologen Maria Michael.
Può välja sötpotatis i stället för vanlig potatis?
- Se non si tratta di un'unica superpotenza, è meglio che lo si sappia riconoscere. Många tror att sötpotatisen har mindre kolhydrater och kalorier än potatis, vilket inte är korrekt, sötpotatisen har lite mer fibrer vilket bidrar till lite lägre GI. Både sötpotatis och potatis är superbra källor till hälsosamma kolhydrater så variera gärna. Se si sceglie di andare a Betakaroten per un prezzo più basso, si può prendere il potatis o il morötter, che è molto più buono del sötpotatis.
Ma la sötpotatis è più buona della vanlig potatis? Nej, lika bra!
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