Quando entrate in autunno e in inverno, è importante che i vostri abiti siano adatti alla fotografia, ma dovete anche assicurarvi di essere visibili nell'oscurità. Scoprite come fare per correre di notte e in tutta sicurezza grazie agli indumenti riflettenti.
Courir è e deve essere piacevole per tutto l'anno. Ma durante i mesi invernali, è spesso un peccato quando è il momento di allacciare le scarpe e di muoversi in strada o in pista. È per questo che è importante essere visibili - e come si fa? Con le sue bande trasparenti, ma non solo! Linn Ekebring di Asics sa tutto sulle superfici riflettenti e su come correre e stare al passo con i tempi.
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Comment vous habillez quand vous courez dans le noir?
- Le plus important est de porter des surface réfléchissants, et il y a plusieurs choses auquelles penser. La force d'un réfléchissants se mesure en "l'intensité lumineuse". Le bande riflettenti di Asics hanno un'intensità luminosa di 300, due volte superiore a quella di una lampada a incandescenza da 100 watt, spiega Linn Ekebring e continua:
- L'altro elemento da tenere in considerazione è il posizionamento del diffusore. Siete visibili su tutto il corpo, un automobilista vi dice che siete un essere umano e non una macchina o un'altra cosa? Siete visibili se vi muovete verso una fonte di luce? Dovete posizionare i dispositivi di riflessione in modo strategico per essere visibili all'inizio, alle spalle e all'inizio. Questo è molto importante per la vostra sicurezza e quella degli altri.
Qual è il vostro stato d'animo dopo il crollo?
- Abbiamo fatto dei test in cui i nuotatori si sono scontrati con un veicolo. A 500 metri di distanza, sono state avvistate tre persone che portavano dei riflettori. Ma quando la macchina si avvicina e si trova a soli 30-50 metri dalle persone, si scopre subito che ci sono sette persone che si accostano, cioè quattro che non hanno le bande di protezione e che non sono visibili se non in quel momento per l'automobilista.
Potete portare dei capi d'abbigliamento fluo al posto dei catarifrangenti?
- È una buona alternativa, ma la luce dei fari non si riflette sul fluo allo stesso modo di un riflettore. Sui capi in fluo, la luce rimbalza un po' ovunque, mentre rimbalza direttamente verso la fonte di luce con una superficie riflettente.
È necessario avere una lampada frontale quando il colore è nero?
- Certo, potete averlo, ma è più importante per voi stessi vedere dove mettete i piedi, ecc. Se non avete una lampada frontale, un automobilista rischia di non vedere che siete una persona, perché la lampada frontale è appoggiata sulla vostra tête e non si muove se non quando andate in giro. Per questo motivo, è necessario avere sempre a disposizione delle bande trasparenti che si muovono con voi.
Assicuratevi di avere delle bande trasparenti sui vostri indumenti quando entrate nell'oscurità, in modo da essere visibili in tutte le direzioni. Icollant invernali Asics Lite-Show 2 sono adatti per i corsi in nero.
Parliamo di abiti, equipaggiamenti e scarpe Asics con riflettori!
- Abbiamo un'intensità luminosa di 300 in tutti gli indumenti, le calzature e le attrezzature dotati di riflettori. Le bande riflettenti sui leggings e sulle canottiere, ad esempio, sono situate alla base della chiusura della gamba e della manica, in modo da essere visibili in tutte le direzioni. È opportuno calcolare dove sono collocati i dispositivi di contrasto, in modo che rispondano perfettamente al loro obiettivo.
Lista di controllo per il corso durante la stagione invernale:
1. Abilitare il terreno con un paio di pezzi. Un paio di strati sottili in prossimità del corpo, destinati ad assorbire l'umidità e a trasportarla. La laine et synthétique fonctionnent bien. La couche intermédiaire doit avoir un effet isolant et chauffant et la couche extérieure doit protéger des intempéries, de la neige, de la pluie et de la grêle. È sui capi di vestiario che si devono avere le bande rifrangenti, ma può essere utile avere le bande rifrangenti su tutti i capi nel caso in cui se ne debba togliere uno durante il corso.
2. Superfici riflettenti posizionate in modo mirato intorno al corpo.
3. La bonne chaussure pour la bonne surface. Potreste aver bisogno di diversi accessori in base alla superficie su cui camminate. Sul ghiaccio, è necessario indossare scarpe con ramponi. Sulle superfici umide, è necessaria una variante in Gore-Tex per evitare che i piedi si sporchino.
4. Una cuffietta, di preferenza un modello di maglia in materiale funzionale. Se la temperatura scende sotto lo zero, dovete assolutamente portare una cuffietta. Pensate anche al fatto che i gants possono essere utili, per lo meno all'inizio del corso. Potrete toglierle quando sarete al caldo.
5. Le scarpe sono dotate di un sistema di aspirazione dell'umidità. Se muovete le zampe, siete freddi e prendete le fiale. In questo caso, le chaussettes synthétiques funzionano meglio.
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