Atleterna-stjärnan tränar 25 timmar i veckan

Sju svettiga spörsmål

Lasse Ohtamaa ha vinto il Nordiskt rekord al Femkamp 2015.

Han ha un'ottima reputazione, un'affascinante personalità e un'ottima muscolatura. Abbiamo discusso con Lasse Ohtamaa di Atleterna su come si comporta con le superforme e sui suoi migliori consigli per scavare!

Il tiokamparen Lasse Ohtamaa, 35 anni, si è appena iscritto a SVT:s lördagsunderhållning Atleterna. Con i suoi muscoli di stallo e la sua testa ha ipnotizzato diversi titoli. Lasse Ohtamaa, che lavora anche come personal tränare o fritidspedagog, ha spiegato come si è trasformato in un vältränad e come ha fatto a trovare una soluzione.

Lasse, du är den mest vältränade person jag någonsin träffat. Come hai fatto a trovare il tuo nome?

- Il punto di partenza è che jag alltid haft mycket spring i benen e jag behövde kanalisera all den där energin på något vettigt i stället för att bara springa runt. Det som var den utlösande faktorn var att jag blev mobbad i grundskolan och då började jag i en friidrottsförening för att komma undan, få en nystart och träffa vänner som jag hade något gemensamt med. Se l'uomo ha assunto una droga, non ha potuto fare a meno di provare la sua droga e di dominare i suoi serbatoi, che sono diventati un vero e proprio tormentone", dice Lasse Ohtamaa.

Hur mycket tränar du en vanlig vecka?

- De sista tio åren har jag tränat 30 timmar i veckan men sista året har jag skurit ned till den lägsta Svenssonstandarden jag kan acceptera och stå ut med och det är 25 timmar.

Come si fa a scavare in uno skadefri?

- Jag har som rutin att värma upp väldigt länge inför alla träningspass oavsett om jag ska köra styrka eller friidrott. Jag har som en checklista jag bockar av. La prima promenad, la sedan lugn jogg och dynamisk rörlighet där jag känner av var jag är extra stel i kroppen och vad jag behöver fokusera på. Se si vuole che jag lavori con i suoi kroppen per un po' di tempo, e che jag lavori sempre con i suoi höftböjarna, bröstryggen o axlarna, anche se non è un problema, si può trovare una grundsmidighet che lo aiuti a lavorare in tutti i modi.

Che cosa avete per i grundstenar in questo concetto di hälsokoncept?

- La cosa più importante è avere un corpo sano, in modo da avere un segnale di qualità fino a quando non si è in grado di fare un salto di qualità. Se vai in palestra per vedere cosa vuoi fare, il kroppen è un'ottima scelta, e questo ti permette di ottenere risultati migliori. Il primo passo da fare per una vita più sana è quello di fare un taglio. Meglio se con un'occhiata. Non è il caso di fare un'altra cosa. Scavate e finanziate per capire come si fa a non avere un'altra vita. Perché lo fai? Come si fa? Se hai un'idea di cosa fare, è un lavoro importante e ti serve. Se vuoi che le motivazioni siano finite, allora devi sapere che non è così. Se hai una motivazione in più, ti aiuterà a trovare una soluzione. Un'altra cosa che è viktig per me è quella di entrare in casa o di fare un viaggio in tutto il mondo. Il Kroppen deve essere un po' più grande, e per questo è necessario che tu vada a vivere o a mangiare in un posto migliore.

Berätta lite om dina matvanor?

- Il mio nome è Krydd e questo è il motivo per cui ho scelto di fare il tappetino. Jag äter mycket chili, det ökar förbränningen, är gott och hjälper mot förkylningar. Jag è inte rädd för fett, utan tillför nyttiga fetter från nötter, fisk och olivolja. Annars fa tre pasti giornalieri a base di carne, come il riso, il kyckling, i broccoli e il kött, e li compone con il kosttillskott per poter mangiare una quantità di cibo molto elevata.

Che cosa si fa di solito per i commenti su questo modulo?

- Många vill veta vad hemligheten är bakom min form och vad som skiljer mig från andra eftersom jag sticker ut lite grann. Lo scopo è che jag inte känner mig duktig om jag går till gymmet tre gånger i veckan utan att träningen är en naturlig del i allt jag gör och inget måste för mig. Per questo motivo, il mio lavoro è quello di scrivere un commento di carattere personale. Una persona che si muove con i muscoli si è fatta carico di mejlade mig o di erbjöd mig stora summor, ungefär fem gånger min lön, för att ses en gång i månaden och få se på mig när jag tränar, klämma på mina biceps och ta på mina lår. È un'esperienza molto interessante.

Come si fa a scegliere di andare ad Atleterna?

- È stato molto speciale e non è un problema che si possa affrontare con il resto della vita. Vi siete trovati a lavorare in atletbyn in contatto con l'ambiente circostante e avete potuto ascoltare musica e musica. Annars tänkte jag mest på hur jag skulle träna för att inte vara sliten till tävlingarna, som vi inte visste vad det skulle vara. Dessutom var det ett socialt spel, hur mycket ska man våga bli vän och ge av sig själv mot någon man ska möta på tävling? L'uomo può scegliere tra le altre due categorie, ma io ho deciso di concentrarmi su questa gara. Si tratta di un equilibrio. Tutto ciò che c'è in ballo era molto intenso, mentre le donne erano stellate e vivevano in modo molto vivace. La cosa più importante è stata quella di riuscire a portare il cibo fino a vardagen efteråt o a vakna per poterlo portare a casa, e così è successo anche a tutti gli altri.


Det glada gänget i Atleterna.