La maggior parte di essi è in grado di mangiare in fretta e furia o dopo un periodo di riposo. Se si vuole evitare che il cibo si trasformi in un'altra cosa, si può trovare un'altra fonte di proteine o di carboidrati, che può essere utilizzata per far entrare il cibo in un'unica soluzione. Si tratta di un tipo di spuntino da abbracciare.
Banana. Lika given på listan som snapsen på julen. Scavare kolhydrater snabba (bananen alltså) och kalium som hjälper muskler och nervfunktioner. Aggiungete un po' di jordnötssmör per avere più protezione.
Avvolte. L'imballaggio completo con fibre consente di ottenere una maggiore qualità del prodotto. Se si mangia fino a un certo punto, si diventa un po' di vino.
Yogurt greco. Ricco di proteine e di kolidrater, è anche un ottimo alimento per i bambini. Da gustare con nötter, frukt o honung.
Koffein. Gör som cyklisterna i Giro d'italia, ta en liten kaffe innan du kör igång. Koffeinet è in grado di ridurre il rischio di danni e di aiutare a far crescere il cibo.
Fruktsmoothie. Se si consuma magenta e proteine, si fa il pieno di energia sotto le coperte e nel corpo.
Fullkornsmacka. È perfetto per essere consumato con un pasto di base o con un altro tipo di proteine.
Morötter. I morötter sono un'ottima alternativa per una doppia alimentazione in combinazione con il träning.
Chokladmjölk. Il calcio può essere un'ottima alternativa da prendere in considerazione quando si vuole evitare di perdere il controllo.
