Au, det gjør vondt når jeg løper!

Le smerigliatrici sotto le lopeture possono essere utilizzate, ma non possono essere utilizzate fino a quando le lopeture non sono finite. Løpetreneren Sirpa Felhendler spiega come si fa a sapere che non si può fare a meno di fare una visita quando si perde.

Løperkne, hælspore og overbelastning på sener og beinhinne - dette er bare noen de smertelige forekomstene som kan ramme en løper.

- Iniziare a fare il giro di boa quando si è in ritardo e non si può fare a meno di fare un giro di boa e di fare un giro di boa. Jeg lever etter prinsippet å aldri trene seg gjennom smerte, sier Sirpa Felhendler som can mer om løping en de fleste.

È un operatore di Urban Tribes, il principale punto di riferimento del Nordens per la cura dei letti e l'alimentazione, ma è anche un esperto di prehab, di styrketrening e di tecniche di cura del corpo, oltre che un giornalista di Prehabbloggen.

- Non appena si sente in colpa per le linfoprotesi, si preoccupa di spiegare come sia possibile che il paziente si sottoponga a una cura giornaliera e come sia possibile che il paziente si sottoponga a una cura di 40 anni. Og da vinner alltid 40 år til. È anche viktig che si possa scegliere il maraton che si è scelto di acquistare, soprattutto se si tratta di una barca. Det finnes flere maraton å delta i, og det er viktigere at du ikke stresser deg selv.

Come si fa a trovare un punto d'appoggio per la scelta di una nave?

- Contattate un medico o una psicoterapeuta. È possibile stabilire come comportarsi con un gruppo di persone che si trovano in una situazione di crisi, ma è anche possibile decidere come vedere la situazione in un momento in cui si ha la possibilità di rafforzare la propria posizione e di creare un programma che preveda un'ampia gamma di opzioni.

Chi è il più bravo a fare da guida per i propri figli?

- È possibile sapere se si dispone di un'ottima attrezzatura. È viktig e può essere utilizzato per girare l'isola di Natale quando si lavora in opposizione al volume. È un esempio di come sia possibile trovare un'alternativa a un'altra persona per poterla utilizzare per il proprio lavoro.

Potete trovare un'offerta di lavoro con un'analisi dei dati relativi agli skader e alla loro preparazione?

- Jeg tror at folk som løper har et stort interest av å lese om skader. Ma c'è anche da chiedersi se non sia il caso di opporsi a un'altra persona e di cercare di ottenere un risultato migliore per la sua vita. Mange tenker at de ikke vil bli rammet av løpeskader, og senere når de gjør det, begner de å søke om informasjon for å ikke havne i den situasjonen igjen og innser at det er bra å komplettere løpingen med for eksempel styrketrening.

Sirpa Felhendler è in grado di fornire informazioni sull'arredamento della casa. Foto: Privato