Baka mättande energibars

La sua energia più buona si trova in una zona calda della città e rappresenta uno spuntino perfetto quando si è in vacanza. È una mellanmål mättande, piena di energia e di frutta.

Se volete mangiare in un bar, potete anche mangiare in un bar. Foto: Malte Danielsson

Siate gentili:

(20 pezzi)

• 800 g di vita sesamfrön
  
• 2 msk svarta sesamfrön
  
• 200 g di linfrön
  
• 200 g naturella cashewnötter
  
• 1 dl di agavesirap
  
• 2 tsk vaniljpulver
  
• 4 g
  

Vai a casa:

1. Sätt ugnen på 175 grader. Sesamfrön och linfrö in en bunke.

2. Miscelare la cashewnötterna fino a ottenere un leggero gelo in un materassino o rör ner in un panino con agavesirap e vaniljpulver.

3. Vispa upp äggen och blanda ner dem i bunken. Rör ihop till en jänn smet.

4. Allevare i piccoli in un piatto o in una forma diversa dal solito, con un coperchio e un coperchio a forma di bakplåt.

5. Andare a mangiare nel cuore della città in circa 20 minuti.

6. Låt svalna och skär i 20 bitar.

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