Iniziare la corsa a nuoto!

Maja Tesch ha messo a punto lo swimrunløpet Ötillö. È l'unico modo per iniziare una gara di nuoto a tre!

Iniziare una gara di nuoto può essere complicato, ma non è così. Se vi piace nuotare e svagarvi, ma avete anche una sedia a sdraio, una badehette e una sedia a sdraio, è meglio non farlo. E' un'ottima idea per iniziare!

- Reis et sted ved et vann der du svømmer litt og etter en stund går du opp og løper litt. Se volete fare una ricerca, potete dire "nå skal jeg bli flink til swimrun", ma anche "nå skal jeg oppleve hva swimrun er for noe". Svuotate e spostate la stampa, e fatevi un giro con i vostri amici! Det viktigste for en nybegynner er å ha det gøy og ha litt tålmodighet, sier Maja Tesch (26) fra Stockholm, som i fjor vant det 75 kilometer lange swimrunløpet Ötillö i dameklassen.

Posso strisciare per essere un dio nella corsa a nuoto?

- Kan du ikke crawle så finnes det flere ulike kurser man kan gå på.

Come si fa a capire che è necessario fare un po' di movimento in un giorno di festa?

- Jeg har også vært kjemperedd for det og syns det kan føles ubehagelig ettersom jeg ikke vet hva som finnes under overflaten. Jeg syns fremdeles at det kan være skummelt å svømme alene. Ma jeg har akseptert min frykt. Quali sono i consigli da dare per capire quale sia il verso da seguire? Si tratta di un pesce che si consuma in fretta e furia? È normale che si tratti di un'attività che può essere svolta in modo semplice e veloce. Si può mangiare un pesce, ma è molto lontano, e si può anche lavorare con la cinghia, ma è molto lontano.

È in grado di completare l'allenamento con un altro tipo di allenamento per essere all'altezza della corsa a nuoto?

- Come per tutti gli altri sport, anche per quelli che si praticano è fondamentale. Ma non è facile trovare tre stili di scivolamento per i corridori. Quando si nuota a carponi, la cintura dello skuldrene è dura, e quindi è facile opporre il muscolo allo skuldre e al rygg. Può anche essere un bene praticare il bevegelighetstrening e lo yoga per combattere i muscoli.

Perché non si è mai visto che si è in grado di fare un salto di qualità?

- Puoi scegliere tutto quello che vuoi! Se volete trovare un luogo di villeggiatura a 20 chilometri di distanza e a tre chilometri di distanza, potete scegliere di andare a cercarlo, se non volete che vi venga rubato il posto. Sjekk ut hvilket time du må holde for å klare cut-off'en, den laveste farten du må holde for å fortsette delta i løpet, oftest er det veldig lav fart. Se si vuole che il cliente si metta in contatto con il suo corpo, è meglio che si sieda in un luogo sicuro.

Guardate Maja Tesch su Instagram @majatesch. Foto: Privato