Bli lugn och glad - ta en promenad

Promenader è una piccola forma di movimento, perfetta per il giorno in cui si vuole fare un giro su uno scavo o si vuole fare un giro su un altro. Da Köpet puoi trovare i migliori prodotti!

1. Sei sempre più stressato

Uno studio condotto presso l'Università di Birmingham ha dimostrato che il kontorsarbetare con un pranzo di mezz'ora è più ricco di effetti positivi. Nel momento in cui si è arrivati a tillbaka dopo la pausa, si è osservato che il lavoro è meno stressante e che si è speso più a lungo, ma anche che si è avvelenato di più.

2. I fornitori di servizi di sicurezza

Se vuoi fare un giro in barca con Dio, un toppad con un paio di calzini in più, dopo aver fatto una passeggiata a piedi! Uno studio pubblicato dall'associazione americana di diabetologia ha dimostrato che una breve passeggiata dopo la fine del mese di luglio può far aumentare il numero di calzini (e di conseguenza anche il numero di succhi di frutta).

3. Potenzia il sistema immunitario

Se si mangia un po' di frischio da un'alimentazione a base di förkylningar o di altri farmaci, si può scavare in un ambiente frischioso. Uno studio americano condotto dall'Appalachian State University ha dimostrato che una passeggiata di 30 o 45 minuti aumenta il sistema immunitario e i suoi effetti si manifestano in un tempo breve.

4. Sei contento

Quando l'essere umano è in cima, si può fare un po' di movimento o di movimento nei momenti di crisi. Alcuni studi hanno visto che il movimento in un tempo lento, come un'attività fisica promettente, è un'attività di glädjepillret che agisce sull'endorfinerna, che si spegne per diventare più coraggiosa, e che è anche un fattore di stress o di invecchiamento.

5. La D-vitaminaförråd si basa su

Se avete problemi di salute, fate una passeggiata a Dagsljus ogni giorno. Se si va in solitudine, non è un problema per l'uomo, ma anche per i bambini che vogliono assumere la vitamina D, che è una sostanza che rafforza l'immunità.