Bliv smidig som en bryder!
Victor Wolfgang è stato il più grande brigante della terra, ma ha fatto sport e si è preso cura di se stesso. Si è impegnato a fondo per ottenere una serie di prodotti per lo smistamento.
nel 2007 Victor Wolfgang aveva 18 anni ed era il più grande bambino del paese. Ha avuto un'esperienza di SM(svenske mesterskab)-guld e di sigtede stenhårdt dopo OL a Pechino. Ma i karrieren bremsede, og EM-konkurrencer og professionel brydning blev skiftet ud med egne klienter. La sua attività è quella di allenarsi personalmente presso il centro fitness Best Condition, dove si occupa di ishockeyspillere e motionister professionisti per migliorare la propria forma fisica. Poiché si tratta di un'attività di ricerca di informazioni sullo stato di salute dei clienti, è necessario che i clienti vivano in modo semplice e sano. Victor Wolfgang è in grado di fare il bryderbaggrund in un'unica soluzione.
- Jeg lavora molto per trovare uno stile di funzionamento nei miei centri di lavoro. En stor del handler da om at arbejde med kroppen som et redskab og fremfor alt lære at kontrollere sin egen krop, inden der indblandes tunge vægte, siger Victor Wolfgang.
Han anvender sig meget at gymnastiske indslag, som handler om at øge bevægeligheden, fra enkelte kolbøtter to mere avancerede knæbøj.
- Tutti i lavoratori sono in ritardo. Le persone che hanno un lavoro ancora pesante e lo stress si sono affacciate alla forma fisica, dove si allenano e si divertono. Anche il kroppen è un po' troppo. Se ti impegni a lavorare con il tuo bicchiere di vetro e tieni i tuoi muscoli in forma, ti ritroverai con un'attività fisica funzionale e formerai un'enorme quantità di stress.
Un buon inizio è quello di avere un'ottima qualità di vita e un'ottima qualità di vita. Lei vede Victor Wolfgang a god øvelser du let kan lave derhjemme.
1. Un po' di fortuna
Legare le gambe alle gambe e prestare attenzione alle gambe (per evitare di perdere il controllo della zona di lavoro, si possono usare le braccia e le strisce di legno).
Lasciare le braccia in alto, in modo da poterle posizionare in alto. Sænk langsomt benene ned mod gulvet. Sørg for at lænden hele tiden har kontakt med underlaget.
2. La vita di tutti i giorni
Stil dig mod en væg med lænden, skuldrene og nakken presset ind mod væggen. Jo nærmere væggen du kan komme med hælene, desto mere bevægelig er du.
Løft en håndvægt /eller en bog eller vandflaske, den vægt du har tilgang til helt enkelt) med udstrakte arme fra navlehøjde og op over hovedet.
- Det er en grundlæggende bevægelighedsøvelse til blandt andet den øverste del af ryggen og skuldrene og en rigtig god øvelse, siger Victor Wolfgang.
Visitate l'instgramkonto di Victor Wolfgangs per trovare i suoi migliori paesaggi e guardate il suo stile e la sua eleganza.
