Prendete un frullato di vitamine e un brunch energetico - perfetto come base di partenza per i vostri giorni di festa! Si tratta di un recipiente che si può far scivolare in un piatto, in modo che si possa mangiare più facilmente fino a quando non si è in grado di mangiare o di mangiare.
Frullato vitaminico(2 bicchieri)
Mescolare ihop:
1 banana
Två nävar frysta hallon
Sale di 2 lime
1 uovo
2 cm di ingefära
Succo di frutta fino a önskad konsistens.
Tagliare la pasta con några färska hallon e några myntablad.
Lisciatura
(2 porzioni)
2 st ägg
25 g di cheddarost
2 msk grädde
Sale e pepe
Preparare il tutto: Vispa samman äggen, osten och grädden in en rostfri bunke. Smaka av con sale e pepe. Sätt skålen i kastrull med kokande vatten och rör runt smeten tills den blivit en krämig röra. Servire con bladspenat, paprika sciroppata e prosciutto crudo sciroppato.
Focaccine di Natale
(Cirka 4 st)
2 dl di gocce d'acqua
2 dl di avocado
0,5 dl di linfrön
2 tsk bakpulver
1/2 tsk di sale
350-400 grammi di kvarg
Preparare il tutto: Mescolare gli ingredienti in un panetto. Allargare il panetto nel kvargen e mescolare fino a quando non è diventato un po' più grande. Formare fino a un'unica forma di cagliata rotonda su un ripiano in bakplåtsklädd. Spuntate i cachi e fissate la scapola con un gaffel. Fate un giro a 250 gradi in 10-15 minuti. Servera med ost och chiasylt o med en krämig avokadoröra.
Chiasylt Supersnabb
(4 porzioni)
3 dl di frysta hallon
2 msk chiafrön
1 tsk honung o annan sötning, per esempio agavesirap
0,5 tsk vaniljpulver
Gör så här: Tina bären och mosa dem in en skål. I componenti della miscela sono sempre gli stessi. Låt gärna stå och dra i kylskåpet en stund men sylten går även att äta direkt.
Krämig avokadoröra
(4 porzioni)
2 cucchiai
Sapore di 1 cedro
Sale da cucina
250 grammi di keso
2 pomodori
2 schalottenlökar (può essere uteslutas)
Preparare il tutto: Tagliare i tomaterna o i löken in un unico pezzo. Mosa avokadorna. Blanda sedan samman tutti gli ingredienti in uno skål och smaka av con örtsalt o citronsaft.
Frutto esotico Knaprig
(4 porzioni)
1 mango
1 apelsina
2 kiwi
1/2 ananas
Sale di 1 lime
Kokosflingor
1 dl di formaggio da tavola
Preparare il tutto: Tagliare i frutti in un pezzo minimo e metterli in una ciotola. Premere sopra il limejuicen. Spalmare la cassetta e spingerla sopra il tillsammans con il kokosflingorna. Servitevi con un cucchiaio di yogurt greco.
