Muschio di fiume con dessert

Avete mai sentito parlare di un dolce? Unn deg en sunn dessert i kveld - velg mellom browniepannekake, proteinruter, milkshake eller iskrem.

Chi vuole provare il dolce del sole può firmare il conto Instagram Matmuskler. Le oppskriftene sono composte dalla kokken Julia Cedenblad, che è esperta di come forvandare i produttori di cibo al sole.

Portabandiera

Du trenger:

• Il primo giorno di scuola
  
• Portatore di birra
  
• Succo di frutta
  
• Kvarg o Biola
  
• Melk
  
• Proteine e prodotti di consumo
  
• Guarnizione Valgfri
  

Slik gjør du: Miks fryste jordbær og bringebær, fersk appelsinjuice, kvarg, proteinpulver med smak av jordbær og en skvett melk om nødvendig. Per esempio, kokos o ferske bær. Spises med en gang!

Proteine con frullato di sole

Si può fare:

Til proteinrutene:

• 2 dl di proteine e sjokoladesmak
  
• 1 dl di linfrø
  
• 2 dl di avocado
  
• 2 dl kokosflak
  
• 2 dl solsikkefrø
  
• 3 ss kakao
  
• Revet ingefær
  
• Sitron-zest
  
• 2 dl vann
  
• 1 dl kokosfett (smeltet)
  
• 1 nype di sale
  

Fino al frullato:

• Proteinpulver med valgfri smak
  
• Melk
  
• Banane fritte
  
• È
  
• Guarnizione di Valgfri

Slik gjør du: Quando si vogliono assumere proteine, si mescolano tutti gli ingredienti in una ciotola. Versare la massa su una carta da forno e ricoprirla con il kokosflak. Sistemare il tutto nella friggitrice per 30 minuti. Non c'è niente da fare: si può mangiare in un negozio o in un negozio di birra, oppure si può mangiare in un negozio! L'offerta è buona.

Per preparare il milkshaken è necessario utilizzare tutti gli ingredienti per la preparazione del latte. Il massimo della bontà è il kokos! Si può mangiare anche su sjokolade o su krydre con un po' di caffè.

Browniepannekake

Si prepara:

• 2 uova da negozio
  
• 1,2 dl kvarg
  
• 1 cucchiaio di pasta proteica con un pezzo di sjokolade o di brownie
  
• 1,7 dl mandelmel o havregryn
  
• 1,5 ts bikarbonat
  
• 0.5 dl vann
  
• Sale di tipo nype
  
• Guarnizione di Valgfri

Slik gjør du: Tagliare il sale e lo spezzatino in una fettina di valgfri. Guarnire con ciò che si desidera, ad esempio peanøttsmør con kvarg, peanøtter o 70% sjokolade.