Armamenti di qualità!
Con una piccola ginocchiera e un dispositivo di supporto è possibile ottenere un'armatura più efficace e più completa. Testa de här fem varianterna!
Un allenamento classico per le braccia con un'ascia più grande è un'ottima soluzione per allenare le braccia, le asce, i tricipiti e la pancia. Se si vuole aggiungere un po' di volume in più a queste armi e si vuole quindi utilizzare un po' di volume in più, si possono trovare diverse varianti. Per fare il primo passo che hai fatto in palestra!LÄS MER: Iconsigli del fitness-stjärnan Linus Carléns per l'acquisto di armi stellari
1. Spinta dei tricipiti
Posizionatevi in una posizione simile a quella per un braccio forte e posizionate una tätt più grande tra le varandra e le ned più lunghe sul braccio, in corrispondenza della parte posteriore del corpo. Det kommer garanterat kännas mer i armarna!
2. Armatura su bollo
Procuratevi un'armhävningar con händerna su una borsa medica. È possibile ottenere una maggiore resistenza sui tricipiti e anche sui polpacci, se l'imbottitura è instabile.
3. Bollhävning del bakåtvänd
Il belastar ha inclinato i tricipiti e il bål, ma ha anche bloccato i manici. Scavare il fondo della gola e posizionare una bolla sul fondo. Sollevare l'händerna dalle bolle e far aderire le bolle al golvet. Fate una berlina dips och försök hålla armbågarna så nära kroppen som möjligt. Se vuoi andare a casa tua, puoi anche mangiare in un tavolo.
4. Spinta dei piltati
Questa è la più importante tra le varianti e consente di ottenere bicipiti e bicipiti di qualità! Posizionatevi in posizione di braccio e posizionate la vostra tetta più grande su una panca da pilates. Fate una seduta con tutte le braccia in modo uniforme. Se fino a quando händerna postoras rakt sotto axlarna för större belastning. Se vuoi che ti faccia da guida per scavare, puoi anche fare una foto in un posto più grande. Pust!
5. Spinta di pilates di Bakvänd
In questa variante è possibile posizionare la panca sulle bolle e avere un'altra borsa sul petto. Provate a scavare fino a un'armeria di tipo raka. Se fino a quando non si trova l'armbågarna in mezzo al kroppen o se non si ha un'anima di rak rygg o di stark. Il prodotto è stato garanterato e si trova in un secondo momento.LÄS MER: Guida: Come trovare un'armatura perfetta
