Il crossfit è un'ottima cosa per la mente
Il Crossfit offre a questi atleti più anhängare, che sono le forme di allenamento più dure e intense. Ma non si può fare a meno di usare un'arma da combattimento o una panca o una sedia a rotelle.
- Il nostro allenamento mentale si unisce a quello fisiologico in un'ora di crossfit, quando ci si ritrova in gruppo e si cerca di fare qualcosa di diverso, come dice Henrik Årneby, allenatore di Crossfitspiro a Halmstad.
Han har sett flera exempel på medlemmar som kommit in otränade och osäkra som efter några veckors träning utvecklats inte bara fysiskt.
- Dopo un po' di tempo, la gente è più arrabbiata e si sente più forte. De har inte bara att göra med att de lyfter mer utan att de lärt känna sig själva och utvecklats att motivera sig och pressa sig, det är väldigt roligt, säger Henrik Årneby.
Per praticare il crossfit è necessario che tu faccia da samaritano con un gruppo di persone e con altre persone che praticano le stesse attività. La cosa più importante è che si può fare un po' di esercizio con la propria famiglia. E questo aiuta l'uomo.
- Con il crossfit l'uomo si spinge e si aiuta con le gambe. Tutti coloro che si allenano nella boxe possono capire che alla fine si tratta di un'attività fisica molto intensa e che può essere utilizzata per spingere le persone a fare fatica. Henrik Årneby ha detto che non c'è niente da fare, ma che ci sono molti altri che possono fare la stessa cosa.
Han sostiene che è un problema, ma il lavoro è ancora più efficace.
- Jag brukar säga att att man måste gå utanför sin bekvämlighetszon för att få resultat, det är liksom då det händer. Per ottenere il risultato, l'uomo deve aiutarsi con un'altra persona che cerca di ottenere il risultato, che può essere ordinata o che può essere accettata da altri, ma che non può essere accettata da altri. È molto utile per la motivazione!
