Därför ska du bada kallt
È gratis, è gratuito e ha un impatto positivo. È possibile trovare un modo per scavare in un'isola.
Se si vuole fare un salto in un'isola di campagna o se si vuole fare un bagno in un campo di calcio, si rischia di fare un po' di fatica, ma non si può fare a meno di scavare! Det menar åtminstone Linda Ahlgren och Linda Vagnelind, författarna till nya boken Kalla bad.
- Vi ha tutti i giorni fatto male il mio secchio, båda två. Tillsammans vi ha fatto male in några år nu. Per l'oss è kalla bad utan bastu det starkaste. Rent och avskalat, vi hoppar i oavsett väder eller temperatur, säger Linda Ahlgren.
Både hon och Linda Vagnelid bor på Västkusten, vilket har gjort att de föredrar kalla bad i det uppfriskande havet som ofta är kallt långt in på våren och isfritt hela vintern.
Come si fa a fare il bada kallt?
- Il bada kallt è gratuito e facile da usare, ma è anche un'ottima spinta! Den segervissa känslan är svårslagen, man blir pigg, kroppen känns lätt och man känner sig levande till hundra procent. Lo storheten med kalla bad ligger i det enkla och i lättillgängligheten.
Linda Ahlgren ha detto che l'uomo ha bisogno di una cattiva qualità. Fino a ieri ha lavorato come pilatesintruktör presso Pilates Complete. Foto: Linda Vagnelind.
Linda Ahlgren sostiene che una dieta regolare può avere effetti positivi, sia dal punto di vista fisico che psichico. Ad esempio, una maggiore immunità, una maggiore salute, un minore stress e un minore stress.
- Vi har fått ett bättre immunförsvar. Vi varrà sällan sjuka tidigare, ma dopo che vi siete börjat bada kallt mer regelbundet vi båda fått färre förkylningar, i stort sett är vi aldrig sjuka längre.
L'Isbad è un popolare metodo di trattamento che si basa su una serie di idrottare per ottenere muscolatura, stelatura e morfologia. La Kalla bad può anche ridurre il rischio di värk, di smärta e di infiammazioni.
- Ma se si tratta di un problema che si risolve in un'unica dose o in un'unica dose di mal di testa, ecco che si verifica la cosiddetta "regelbundenhet". In alcuni studi che vedono risultati positivi è presenteras det att effekten stärks ju oftare man badar.
Hai trovato un effetto simile a quello di una cena?
- Du får samma effekt av det kalla vattnet, men missar naturupplevelsen. Per poter fare il bagno a morgonen e per poter förbättrare i vari sömnrutiner, è necessario un po' di coraggio. È un'ottima soluzione per ottenere gli effetti di un'azione di controllo. In un paio di giorni sei già a posto e sei anche a posto con la carta da zucchero da un giorno all'altro.
È in grado di sopportare il peso del lavoro?
- Sei in grado di essere in forma, perché sei in grado di ottenere un aumento dell'immunità e una riduzione del dolore.
Perché non si può fare a meno di un po' di tempo per un'azione di prevenzione?
- L'uomo può avere problemi se è dipendente dall'alcool o dai droghe. Inte heller när man är sjuk, medicinerar eller harjärtproblem. L'uomo può fare male a Kallt se è nervoso o in difficoltà. Se sei in forma, puoi ridurre la tua pressione, ad esempio in caso di gravidanze.
Linda Ahlgren ha dato diversi consigli per chi vuole fare un salto nel mondo del lavoro. Il primo è quello di fare un salto nel buio. Börja med korta dopp för att gradvis vänja dig vid kylan. L'altro consiglio è quello di prendere con un po' di soldi in più nel början, come ett par sköna mjukisbyxor o en mössa, och något att stå på. Då får du upp värmen snabbt.
- Può essere un'ottima idea avere con sé un termine con un braccio per evitare che si arrivi alla fine della giornata.
Quando il vallo è in rete, si può schiaffeggiare. E come luogo di ritrovo, scava in una zona in cui ci sia un'ampia spiaggia o una spiaggia di sabbia e fai un po' di bada a tutto. Sei in cerca di un osäker per il tuo viaggio? Scorri verso l'alto per trovare alcuni consigli per scavare, che sono un'ottima soluzione.
Il libro Kalla bad di Linda Ahlgren e Linda Vagnelind vi aspetta .
3 consigli per la cattiva alimentazione - per ottenere una cattiva alimentazione
1. Colpisci il badkompis!
L'apertura del badet è fondamentale quando l'uomo lo delude con un'altra persona. Rensa skallen, cerca tutte le offerte e le idee che ti interessano. Non è facile trovare il mio posto in un posto che non è mai stato così importante.
2. Förbered dig med kalla duschar
Con il duschen si può regolare la temperatura di cottura, ma è meglio se si gradisce la temperatura di cottura. Questo è il momento ideale per trovare il modo di bibehållazzare il vostro giorno e la vostra notte o di schiaffeggiare la vostra pelle.
3. Börja andningsträna
Un'illuminazione adeguata e controllabile consente di evitare che le scosse di calore si propaghino verso la rete di distribuzione. In questo libro sono presenti diversi andningsövningar, ma ci sono anche altri andningstekniker con i quali lavorare per trovare una soluzione per i problemi di salute.
NEGOZIO: Badkläder
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