Därför ska du inte hoppa över benträningen

"Non saltare mai la giornata delle gambe" è una frase falsa e coraggiosa, che si ripete in ogni occasione in cui si vuole smarrire le gambe. Det är nämligen inte bara musklerna som växer när du tränar ben. Il centramento può anche far sì che l'hjärna stori o batti.

Träna ben è inte bara bra for dig som vill ha större muskler och ökad förbränning - det hjälper även din hjärnhälsa. Il fatto che l'attività fisica sia un bene per gli hjärnan è un'idea originale, ma grazie a un nuovo studio condotto presso il King's College di Londra, è possibile trovare un punto di contatto specifico tra la pancia e la psiche.

Gå och leg day!

La Forskarna ha esaminato le enäggstvillingar britanniche nel tio anno, e ha visto che le tvillingen con il maggior numero di benstyrka avevano un'ottima qualità cognitiva. Det anses vara bra bevis för att träning hjälper hjärnfunktionen. L'inlärning motorio aiuta anche a far funzionare meglio la macchina. Quando si alza il polso, si può andare più tranquilli verso l'hjärnan, e questo è un bene per le funzioni cognitive, che vengono sfruttate in ogni momento.

È un bene che si riesca a trovare un modo per far sì che i muscoli siano più forti, e che si riesca a trovare un modo per far sì che i muscoli siano più forti, e che si riesca a trovare un modo per far sì che i muscoli siano più forti, e che si riesca a trovare un modo per far sì che i muscoli siano più forti, e che si riesca a trovare un modo per far sì che i muscoli siano più forti. La scelta di un kropp frisk, sund o stark è la stessa di quella di un sinne frisk, sunt o starkt.