Hur avancerade löparskor behöver jag egentligen springa i? Och ska jag ha ilägg om jag överpronerar? L'allenatrice Lovisa "Lofsan" Sandström parla di tutti i motivi che ti spingono a lasciarti alle spalle il paracadute.
Hai mai pensato di provare a vedere un parco giochi che passa solo per lo scavo o per un altro parco? Då är du inte ensam. Anche löpareliten può essere più facile da trovare e da trovare, ma non è un'opzione da prendere in considerazione. Vi abbiamo aiutato con la collaborazione di Lovisa "Lofsan" Sandström, che è stata anche ambasciatrice di Reebok. Se si può pensare che il massiccio utilizzo di fondi per la ricerca sia förvirrande, Lovisa Sandström è una persona molto coraggiosa.
- När du letar efter nya löparskor tycker jag att du ska prova dig fram. Jag tänker aldrig att jag ska vänja mig med en sko. Det finns ett väldigt brett utbud av löparskor så det finns helt klart en modell för alla, säger Lovisa "Lofsan" Sandström.
Come si fa a trovare un modello?
- Välj sko baserat på underlaget du vanligtvis springer på, snarare än på hur långt du normalt springer. Springer du lika ofta på både asfalt, löpband och mjukt underlag utomhus som på en löpbana bör du ha flera olika löparskor, eftersom underlagets hårdhet avgör hur mycket kraft du måste lägga i frånskjutet och landningen. Questo significa anche che il tuo corpo è un po' più grande, ma non è così semplice da gestire:
- Migliorare il tipo di sko che si sta utilizzando e che si utilizza dopo. Se sei in cerca di un posto a sedere, cerca di scegliere tra i sentieri che hanno le caratteristiche che preferisci, che ti fanno sentire a casa e che ti fanno sentire a tuo agio. Se la primavera è in asfalto, si può anche avere un'idea di cosa sia l'asfalto o la vegetazione, ma il viaggio è ancora più difficile.
Qual è l'errore più grave che la gente si trova a fare quando i giocatori si avvicinano al mondo?
- Se ne scegli uno per un po' di storia. Le mamme che hanno lavorato con i värdesätter non hanno mai pensato che il loro lavoro si combinasse con quello dei ragazzi. È necessario che la pelle si muova in modo uniforme o smidollato e che le calze siano ben strette e che le anklarna si avvicinino. L'importante è che siate in grado di mantenere una pelle morbida e leggera prima di iniziare a molleggiare. Se avete un modello di maglia nera, dovete cercare una gonna più piccola o una molla in questo modello.
Lovisa Sandström è ambasciatrice di Reebok o di springer in tutta la gamma di modelli di Märkets.
Kan jag inte bara välja en sko som sitter bra?
- Molti pensano che si tratti di un'ottima azienda in grado di offrire un'ottima qualità di vita a chi si siede in un posto migliore. Ma non è così facile. Se sei un furgone da diporto, non ti preoccupare di scegliere il tipo di modello che preferisci, in quanto puoi affrontare i problemi e tollerare i problemi più gravi. Se non hai mai avuto problemi di salute, la tua famiglia si è trasformata in un'azienda che si è comportata bene.
Come funziona?
- Si tratta di una gestione che riguarda l'alimentazione. Se non si è ancora arrivati alla primavera, si è arrivati a un'altezza maggiore rispetto a quella di un senatore. Se sei in un posto migliore, il flertalet ti fa male, e se sei in un posto migliore, i fuochi d'artificio possono essere utilizzati per le tue esigenze.
Se jag bara springer någon enstaka gång, kag använda skorna jag gymmar i?
- Nej, una persona che lavora in un tränad ha två olika modeller, en du tränar i och en du springer i. Du ska inte springa i samma modell utomhus som inne på ett löpband eftersom löpbandet stöter tillbaka, vilket gör att du känner dig snabbare och mer explosiv. Quando si scava su un asfalto che è un'alta bandiera, si può lavorare meglio con la frånskjutet e il landningen. Då behöver du en snällare sko.
Quali sono i migliori consigli per coloro che si trovano in una situazione di emergenza?
- Avete fatto tutto da soli o vi siete impegnati per un anno? Jag skulle säga att du inte ska använda ilägg. Non puoi fare a meno di passare per un modello che sia perfetto solo per la tua foto. Se si vuole migliorare la muscolatura delle foto, ci sono molti altri modi per migliorare la qualità delle foto. Ad esempio, si possono scattare foto su una palla da golf. Il rischio è che tu sia beroende.
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Come si fa a gestire la mina skor rena?
- Jag va dopo tre steg. Steg ett, torka av skorna. Steg två, spola av skorna. Stegola tre, tvätta de in tvättmaskinen på ett kallprogram. Quando si tratta di un tempo breve, dopo la fine del programma, si è in grado di lavorare. Samma sak om en sko har gått sönder, då anser jag att den är förbrukad och använder den istället att bara gå i.
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