Per favore, scegliete l'allenatore a molla

Volete utilizzare le vostre risorse per preparare e aiutare i vostri clienti con i servizi di assistenza tecnica e di assistenza tecnica? Anlita en löpcoach! Bonus: se vuoi avere una motivazione in più.

Kenth Svensson è un allenatore di corsa con una lunga esperienza e ha sempre provato tutti i tipi di corsa, dal chilometro femminile alla maratona. Ha avviato löpcoach.se, dove è possibile ricevere aiuto per l'allenamento e per ottenere una serie di consigli gratuiti sul blog degli allenatori.

- Det finns massor informations om löpning, men som löpare kan det vara svårt att vad man ska tro på. Då föddes idén till löpcoachbloggen där kompetenta löpcoacher, naprapater, kostrådgivare, med flera bjuder på information och samtidigt presenterar vilka tjänster de kan erbjuda, säger Kenth Svensson, som även står bakom den populära löpbloggen SnabbaFötter och Instagramkontot @snabbafotter.

Che cosa può fare per un'altra persona?

- Naturalmente è possibile acquistare tjänster in un posto dove si è già seduti, ma è anche possibile acquistare tjänster online, ad esempio con il supporto di un'azienda o con l'aiuto di un gruppo di lavoro. Con l'ausilio di filmati in mobilità potete anche aiutarci con il löpteknik, se volete ottenere un risultato migliore.

Chi può avere un'idea di un allenatore di calcio?

-Alla som springer. Per esempio, è necessario allontanarsi un po' di più, fare un po' di fatica o dare una spinta in più. Questo può anche andare bene se si è velocizzati in una giornata di lavoro in cui si spinge una sola striscia di terreno e non si riesce a fare nulla, oppure se si punta sulla motivazione quando il passaggio è più facile. La maggior parte di noi è interessata a trovare un metodo di allenamento efficace, che consenta di ridurre al minimo le perdite di tempo.

Kan en löpcoach online fungera braven även om jag är en fuskande latmask?

- È solo questo che fa male, perché anche se si vuole fare un salto per il proprio cranio, si può scegliere di allenarsi con il löpcoach per ottenere un risultato migliore. Tutte le persone possono generare il passaggio del treno sotto forma di chilometri o di intervalli che si trovano nel diagramma del viaggio e possono anche riferire online come si svolge il viaggio. Questo fa sì che i viaggi siano più facili da gestire. Många föreställer sig att jag är med på deras träningspass och säger de peppande ord de behöver höra under träningspassets gång. Questo fa sì che si arrivi al punto di partenza per il proprio pass, spiega Kenth Svensson, che poi si è rivolto a un'altra persona:

- Il fatto che jag abbia deciso di fare un passo avanti è dovuto al fatto che la maggior parte delle persone si trova in una situazione di disagio e che, per lo più, si trova in una situazione di disagio. Se si tratta di un'attività di sollevamento, si capisce che si tratta di un'attività che si svolge in una posizione più lenta o più forte. Perché non ci chiede di provare? La cosa più importante è che si può scegliere la posizione migliore per il proprio posto, in modo da ottenere la prova, la possibilità di lavorare in modo sano e la possibilità di raggiungere il proprio posto. Quando si usa la själva, si può fare un giro.

Quanto costa un allenatore?

- Il prezzo si basa sul tipo di aiuto che si può ottenere. Se si tratta di un PT-pass, il costo è più alto se si sceglie una lunga samarbete. Se si tratta di un'attività di formazione, è possibile trovare un modo per capire come si può ottenere il massimo impegno da parte di chi insegna a fare il coach. Se sei un nybörjare o se fai passare ett o två pass in veckan, tieni conto del fatto che sei un inbiten löpare med höga mål som springer fem gånger in veckan. Då tar det längre tid att skapa ett träningsupplägg som passar.

Hur hittar jag en bra löpcoach?

- Un bravo allenatore è colui che può aiutarci a capire come comportarci e come agire. Finanziare ciò che si fa per la tipologia di coach. Quali sono le caratteristiche che si possono ottenere? Hai un problema di skade molto grave, anche se non hai un'unica persona che sia in grado di risolvere il problema. Se hai un maratone a molla, non hai un altro maratone a molla e hai un'ottima qualità. Cercate di ottenere un'informazione su come funziona l'allenamento e su come si lavora e su come si lavora. Se si lavora con varandra per un po' di tempo, il problema è che non è facile da risolvere.

Perché è così importante che tu ti occupi di lavoro quando trovi un nuovo cliente?

- Prima två saker. Per la prima volta, använder armarna när du springer. Se ti muovi in fretta, ti spinge verso lo scavo e ti fa fare un'escursione più lunga e una più bassa. L'altra cosa da fare è scegliere di utilizzare una catrame per un'altura o un terreno con una foto per un'intelaiatura più lunga, in modo da ottenere un risultato efficace e, di conseguenza, un rischio per gli sciatori. Det handlar alltså inte bara om vilken del av foten du landar på utan var du landar i löpsteget. È meglio che landa närmare sotto kroppen eftersom då får du lättare en naturlig fotisättning, vilket kan minska belastningen på knän, höfter och benhinnor. Per fotografare un piccolo lembo di terra, è necessario che la foto sia sempre più importante, ma può esserlo anche per ottenere un risultato migliore.


Kenth Svensson è un allenatore di lunga data e ha un'esperienza di 35 maratone e 50 mezze maratone.

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