Per saperne di più, è possibile utilizzare il sistema di compressione
Alla älskar att sporta kompressionskläder - men vet du hur kompression fungerar i praktiken? Vi proponiamo delle tecniche a partire dalla calzamaglia extra aderente e dalle stringhe più piccole che migliorano la prestazione.
Se si vuole evitare di perdere le gambe quando si lavora con i kompressionskläder, si può anche pensare che, con l'aiuto di una mano, si riesca a ottenere un risultato migliore. Il Kompressionsplagg stabilizza la muscolatura sotto gli occhi di chi la indossa, consentendo di ridurre le vibrazioni della muscolatura e di evitare che la muscolatura si muova in modo eccessivo. I kompressionskläder sono dotati di un marchio CE, per cui è possibile provare a capire se il materiale, la forma e il tipo di materiale che si utilizza sono buoni.Gli strumenti di compressione hanno una funzione di lunga durata sul mercato, e sono dotati di un'ottima qualità. Se si tratta di un misuratore di pressione a marchio CE, è possibile verificare che sia conforme allo standard Medicinsk kompression klass 1, in particolare che la pressione sia compresa tra 15 e 21 mmHg (mm kvicksilver). Det är då säkerställt att effekten blir vad som utlovats. Una strumpa che sia CE-märkt (o che sia därmed inte è klassificerad med ett tryck på 15-21 mmHg) ha inte någon påvisad effekt, vilket betyder att du kan likställa den med vilken knästrumpa som helst. Una strumpa con un tentativo felaktigt può arrivare fino a och med strypa blodcirkulationen i stället för att öka den, så välj märke och modell med omsorg.
I genomsnitt pompano en vuxen människas hjärta ungefär fem liter blod per minut genom kroppen. Den volymen può arrivare fino a due litri di sangue con l'antrazione fisiologica. Il blodet viene pompato dall'hjärtat, da artärerna, da syre o da näring fino a hela kroppen, e può essere portato a casa da venerna. Det è un lavoro molto impegnativo per l'hjärtat, che consiste nel pompare il blodet in alto dalla fötterna o dal sottobosco, che si trova nei pressi del ner, e nel tillbaka in alto per l'hjärtat. La blodcirkulationen in benen può variare in base all'andra delar av kroppen o en av anledningarna fino a che il benen non può avere stumma o svullna dopo l'ansträngning fysisk di un anno. La kompressionsstrumpa medicinale ha un tasso di prova più elevato rispetto a quello dell'ankeln o dell'upp mot knät. Il tentativo è il più alto con l'ankeln o con l'avtar uppåt. Questo permette di provare a suonare il blodet in modo che si muova verso l'alto. Därför använder många skidåkare, löpare och cyklister kompressionsstrumpor - det är med andra ord inte bara for äldre personer och de som värnar om cirkulationen under långa flygresor.
Un'altra possibilità di curare la compressione è quella di avere un'alimentazione più rapida. Den ökade blodcirkulationen som kompressionsstrumpor ger ökar nämligen syre- och näringstillförseln, men dessa effekter har endast kunnat bevisas hos medicinska kompressionsstrumpor. Uno studio pubblicato sul Journal of sports sciences ha evidenziato come l'uso di una sindrome da compressione possa ridurre il rischio di lesioni fisiche. In uno studio sono stati presi in considerazione gruppi di 14 persone che hanno corso per 10 chilometri. Un gruppo ha avuto uno strumento di compressione al momento dello sprint, mentre l'altro gruppo ha avuto uno strumento di tipo diverso. 24 ore dopo l'allenamento, il gruppo ha analizzato la quantità di träningsvärk che aveva. Il risultato è stato che almeno una persona del gruppo che ha subito un'använt kompressionsstrumpor sotto l'intervento di löpturen ha avuto un träningsvärk, mentre 13 persone del gruppo che hanno subito un'använt kompressionsstrumpor hanno avuto un träningsvärk nel gruppo.
Sportamore har precis fått in varumärket Mabs, utvecklade med över 40 års erfarenhet av kompression är plaggen unikt anpassade för dig som tränar och tävlar in skandinaviska förhållanden och vill ta ditt idrottande till nästa nivå.
