Därför stressar vi oss sjuka i jakten ett sunt liv

Träning och mat är något som kan mätas och vägas och jämföras. Nel suo primo libro Hälsohets, Elina Sundström ha scelto di passare da un giorno all'altro a un altro per poter dare una mano alla vita.

Sei arrabbiato perché ti manca un passaggio, hai bisogno di un po' di tempo per capire se sei in ritardo o se hai bisogno di un po' di tempo per lavorare? Då kan du ha drabbats av hälsohets.

- Hälsohets è il luogo in cui si vive in modo più intenso, e in cui si vive costantemente sotto stress e in modo più rigido, dice Elina Sundström, 24 anni.


Il boken Hälsohets finns ute nu.

Hon har skrivit boken Hälsohets som handlar om stress, prestationsångest, ätstörningar och hur man gör för att bli sunt hälsosam. In questo contesto sono stati intervistati stressforskare, terapeuti e persone che hanno a che fare con lo stress, il kontrollbehov e il prestationskrav.

- Il mio obiettivo con questo libro è quello di portare l'attenzione su un approccio più ampio e olistico, che si occupi sia della salute fisica che di quella psichica, sociale ed esistenziale. Hälsa i dag har blivit något som kretsar kring mat och träning, något vi kan mäta och väga och där prestationer är huvudmålet. I jakten på att göra rätt och vara duktig är det många som tappar bort sin inre hälsa, förklarar Elina Sundström.

Perché non si può andare a Hälsohets?

- Tutti coloro che desiderano lavorare con i människor per la casa o per l'ospedale, ma anche coloro che lavorano con i människor per il colore, per le associazioni, per il quartiere o per l'idroteca, o coloro che hanno un problema di salute che non si può ignorare. All'inizio si possono prendere i boken per trovare un po' di spazio eras berättelser o per cercare di trovare un po' di tempo libero.

Cosa è successo di più quando l'hai visto?

- Jag läste en del om varifrån hälsohets kommer och då insåg jag att hälsa, kropp och prestationer alltid har kopplats ihop med klass och karaktär, det ärför det finns så djupt rotat i oss. Vad vi gör och hur vi ser ut kan kopplas ihop med olika karaktärsdrag eller klasstillhörighet. I dag är individfokuset otroligt stort och har man dålig självkänsla kan det bli otroligt viktigt att känna att man gör "rätt".

Hur kommer det sig att så många människor stressar sig sjuka i sin jakt på hälsa?

- Jag tror att det handlar mycket om samhällsbilden av vad som är en duktig och bra människa, och att det är det som premieras.

Hur vet jag om jag drabbats av hälsohets?

- Det är skillnad på att att hälsotänk och vara drabbad av hälsohets, du kan inte bli för hälsosam. Hälsohets è un'infezione che si verifica quando si è in presenza di un forte stress, si crea una situazione di stress costante o di stress eccessivo, e si producono effetti negativi sulla salute e sulla salute. Si tratta di un problema di guadagno.

Come si può arrivare al risultato?

- Dovete omettere la formulazione del vostro sintetico su un foglio di carta. Cerca di capire cosa puoi fare per ottenere un risultato migliore, per essere felice o per ottenere il risultato desiderato. Försök ha un occhio di riguardo per l'opaco e per il trucco. Se volete mangiare una pizza, non fatevi ingannare. Den blir inte mer hälsosam om du värderar den eller pratar om hur "nyttig" den är.

E se è il caso di chiedere aiuto a un professionista?

- Se sei ancora convinto di poter trovare un'assistenza professionale, puoi trovare il modo di farlo. Se invece vuoi trovare un'assistenza a casa tua, perché è una cosa lunga, allora contatta uno degli uffici di assistenza tecnica ideali che ci sono.

Du har gjort flera intervjuer i boken, upplevde du att det finns ett behov av att prata om stress och press kring träning och hälsa?

- Ja, det var många som kände sig ensamma i det här och tänkte "är jag den enda som känner så här?". Det kan finnas en skam i att ha problem med mat och träning, att man mår dåligt över något som ska vara enkelt. Den skammen kan göra att man inte söker hjälp. Därför finns det ett behov av att visa att det ser olika ut, det går inte alltid att se på en människa hur den mår inuti.

Se si pensa che un uomo di prima età si trova in una situazione di stanchezza, si può pensare che sia un uomo onesto o un uomo innocente?

- Concentratevi sull'interno del vostro quartiere, cercate di capire chi è la persona che vi sta accanto e di capire come va a finire. Vedi se riesci a capire dove si trova una persona. Se una persona cerca di capire che la sua vita è difficile, si rivolga a noi e cerchi di capire se lei o il suo capo sono in grado di sopportare il peso di un'altra persona. Suggerimento su ställen där det går att få hjälp och erbjud dig att följa med som stöd.

I boken har du skrivit en önskelista på vilka förändringar du skulle vilja se för ett friskare samhälle, kan du dela med dig av en önskning?

- L'hälsa è un'altra cosa che non si può fare nello skolan. Idrott och hälsa finns som ett skolämne men vad jag minns handlade det mest on idrott. Il mio obiettivo è che ci sia un'area che sia più ampia e che sia anche più utile, che l'uomo possa unire teoria e pratica e che si occupi di hälsa in un'ottica olistica. Jag skulle också vilja att det ingick stresshantering och prat om livsfrågor, ofta är det något som skaver inuti som gör att man utvecklar psykisk ohälsa.

HÄR ti permette di scoprire di più su Elina Sundströms nya bok Hälsohets. Jag è una donna molto vivace che si occupa di far passare un po' di tempo a una famiglia che è malata o che ha problemi di funzionamento. Foto: Pressbild