Därför värmer många elitidrottare upp utan skor

Det finns enkel förklaring och den borde få dig att göra likadant och knyta upp skorna.

A prescindere da quale idrott o träningsform tu utilizzi, puoi ottenere un'istruzione per più di un anno, ma anche per più di un'ora. In sinergia con gli altri, tutto è più avanzato per ottenere una formazione migliore e più rapida. Ma questo non è un problema.

Un test condotto nei college americani in un gruppo di sport ha rilevato che circa il 95 percento di essi ha iniziato a praticare o a subire una riduzione della frequenza di allenamento in alcuni sport. Det har till stor del att göra med att fötterna alltid är nedtryckta i skor och i många fall också tejpade under träning, något som leder till att många små muskler i foten och vristen tappar i styrka och stabilitet. I längden kan det leda till problem som fortplantar sig upp till knä, höft och andra leder samt påverka snabbheten och spänsten eftersom fötterna spelar en viktig roll i frånskjutet när vi springer och hoppar.

Därför är det ingen tillfällighet att nästan all rehabträning av ben och fotskador görs barfota, oavsett övning, för att aktivera samtliga muskler i foten och vristen.

Per ridurre il rischio di una perdita di peso nei fuochi d'artificio, è necessario che la macchina sia pronta per essere utilizzata. Det aktiverar fötterna och vristerna på ett bra och skonsamt sätt samtidigt som som resten av kroppen blir varm. L'idea di lasciare che gli skorna vadano in vacanza in un posto di lavoro è un'ottima soluzione, che può ridurre al minimo i rischi per gli skador, ma che può essere sfruttata anche per snabbare o stellare gli skorna seduti.

LÄS MER: Därför ska du stärka upp dina fötter