Le più importanti tendenze del 2018 in fatto di palestra e allenamento
La det nye året bli en ny start også på treningssenteret! Vi vet hvilke treningsformer som er mest trendy i 2018.
På begynnelsen av året er det høysesong på treningssenteret. Det er ikke bare mange treningssugne på plass - det lanseres også nye timer! Vi siete allenati con tre negozi di attrezzi per la ginnastica e gli attrezzi per la ginnastica che sono più facili da usare.
Sedi
- Kroppsvekttrening topper fortsatt listen av treningsformer som er aller mest trendy i dag. Anche il tidseffektiv høyintensiv trening, come il kalt HIIT, è più popolare, dice Mari Winarve, grupptreningsansvarlig di Sats.
La prima cosa che si fa a Sats è l'HIIT the ground, un allenamento di 30 minuti in cui si combinano i diversi tipi di allenamento con quelli di stile. Il Deltakerne brucia il glimatter così come il kroppsvekt per il bilanciamento, lo styrke e il core. Perfetto per coloro che vogliono prendere un sacco di timer per il riscaldamento o che hanno un programma completo.
- L'anno più importante e più completo nel campo del treningshverdagen è il bærbare teknikken slik, il puls- e il multisportsklokker, che registra annualmente pulsen, søvnen e kaloriforbruket, spiega Mari Winarve.
Hun tror derimot at det kommer til et par år før den bærbare teknikken får sitt store gjennombrudd hos vanlige folk. L'aspetto più importante è che non si tratta di avere un posto libero.
- Il giorno in cui il trening può essere fonte d'ispirazione e di lavoro per i gruppi di lavoro. L'attenzione si concentra su øvelsene e su prestasjonen. Lo yoga è sempre più trendy e permette di creare un'esperienza di gruppo molto interessante.
Il Kroppsvektstrening è una delle forme di allenamento più diffuse, spiega Mari Winarve su Sats.
Benessere nordico
Kort og effektiv trening er en trend som bare vokser mer og mer i 2018, mener treningskjeden Nordic Wellness.- Vi ser at treningstrenden fortsetter for korte og effektive 30 minutters økter noe som samtidig innebærer at superlange økter begynner å forsvinne mer og mer, sier Mathias Sundqvist, Sverigekoordinator for Nordic Wellness og legger til:
- Det begynner å bli mer og mer vanlig at du som person gjerne vil rette treningen mot et spesifikt mål. Kanskje trener du deg for eksempel opp mot et løp og vi jobber hardt for å møte etterspørselen som finnes der ute.
I tempi di spostamento del bottino e del cerchio giallo sono i seguenti. Nel momento in cui Booty move si muove, il rumpa viene spostato di 30 minuti a fronte di una gummibånd, mentre nel momento in cui Yellow circle viene spostato di 30 minuti a fronte di una kondisjonsmaskiner.
Chi ama l'allenamento a intervalli può scegliere di sottoporsi a un allenamento intensivo nel tempo Toughest. Se sei in compagnia della tua famiglia, il Nordic Wellness ti offre lo stesso tempo per i giovani!
- Questa settimana viene introdotto lo Yoga kids per i bambini di età compresa tra gli 8 e i 10 anni e tra gli 11 e i 13 anni. Vi proponiamo anche il Kids challenge, un intervallo di tempo stasjonsbasert incentrato su koordinasjon, styrke e bevegelighet. Den tredje timen Teen cage lanseres høsten 2018 og utføres i crosscagebur med funksjonelle øvelser for hele kroppen, forteller Mathias Sundqvist.
Ellers tilbys det også hele ti ulike types yogatimer, blant annet gravidyoga, globalyoga og kundaliniyoga. L'offerta varia da un'azienda all'altra, ma può essere anche utilizzata per ottenere un'offerta di qualità, come ad esempio il Nordic Wellness di Lokale, per ottenere informazioni su come introdurre le persone in questo centro di formazione.
La cosa più trendy di questi giorni è il trene veldig hardt, oppure un allenamento lavintensivo come lo yoga.
Friskis & Svettis
I forbindelse med det nye året har kjeden Friskis & Svettis inkludert flere nyheter. Noen av dem er timene Step explode, Dans flow, Vektstang, Dans crescendo og Roing.
- Kondisjonstrening, høyintensiv trening og funksjonell trening er fortsatt populært. Vi har også identifisert at dans er et område hvor vi har muligheter til å gjøre en del spennende utvikling, sier Tina Uppfeldt, treningsutvikler på Friskis & Svettis.
Per tutti coloro che sono interessati a fare trening con i propri amici è stato creato Vektstang, che ispira il vektløfting e lo styrkeløft. Con un occhio di riguardo per il teknikk, il tempo è di tre giorni, in cui si può utilizzare la muscolatura con le pulsazioni, l'efficienza e la velocità di movimento. L'allenamento intensivo, che consente di diventare una tendenza, si conclude in un gruppo di persone che si allenano in modo diverso e che si allenano in modo diverso.
Tutte le tempistiche sono state introdotte nel programma di formazione di Friskis & Svettis, ma non è stato possibile ottenere un risultato soddisfacente in questa occasione. Timen Vektstang è stato introdotto all'inizio del mese di gennaio, ma è stato utilizzato per la ricerca di un nuovo centro di formazione per i giovani che si recano al centro di formazione locale.
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