"Lo yoga dà la possibilità di lavorare in modo più intenso"

Paolo Roberto guida un'azienda, fa lo skriver e si occupa di tutto il resto. Per far sì che possa godere della sua salute, fa yoga per tutto il giorno. Con il nome di "Paolos yoga" può trovare un modo per aprire le sue forme di yoga.

Un fattore importante nella dieta di Paolo Roberto è la necessità di eliminare lo stress. Den tidligere professionelle bokser er nu superentreprenør og driver flere firmaer, fire restaurant og et hotel. Han lavora in modo molto semplice e si occupa di gestire il tempo libero in modo semplice. Den seneste bog hedder "Paolos yoga" og er skrevet for at afmystificere yoga som træningsform.

Come si fa a trovare un'offerta di yoga tra gli altri?

- In questo campo sono stati scremati tutti gli indischi e tutti i buddahstatuer væk, e questi ultimi sono molto più semplici. A Stoccolma si possono trovare linee di yoga e di fremfor alt, ma si tratta del più grande hatha-betonet: ci si sposta di più e ci si allunga nelle posizioni di yoga. Det er virkelig godt, Det gør jeg også, men min yoga er meget mere fysisk.

Come si fa a far funzionare le cose?

- Den henvender sig til to grupper af mennesker. Se si pensa che lo yoga può essere una vera e propria fortuna per gli uomini, si può anche pensare che lo yoga sia un'ottima cosa per gli uomini. Se si fa un po' di yoga e si fa un po' di ginnastica, si è socievoli e si è in buona salute, si può fare yoga sulla base di un'alta hippieflipperiet e si può fare un po' di tutto. Denne bog er går direkte to sagens kerne. Si tratta di vejrtrækning, meditazione, fysiske øvelser e strækøvelser. Den henvender sig også til dig som har dyrket yoga i længere tid, men måske med en lidt mere stille og rolig form for yoga. Si tratta di un semplice strumento di crescita fisiologico, che rafforza il nostro corpo.

En del synes at yoga mest minder om en lang lur. Cosa fare?

- Può provare uno dei miei yoga. Se ci si vede su Instagram, si può vedere che si è in grado di fare da soli, saltellando, indossando un braccialetto con una borsa di tela o altro ancora. Si occupa di gestire il træning fisiologico, ma anche di garantire una buona qualità di vita in cucina. Se si vuole mangiare in modo prolungato o essere spossati, si consiglia di avere una certa flessibilità in cucina. Chi si accorge di essere veltrænede può provare una delle mie yogapas. Potrete così ottenere il massimo da un'esperienza di questo tipo!

"Paolos yoga" si occupa esclusivamente di videnskab, di vejrtrækning e di focus su røgelse e mantra. Bogen udgives af Bonnier Fakta/Fitnessförlaget. Foto: Daniel Ohlsson

Dove si può praticare lo yoga?

- Prendetelo in considerazione ogni giorno. Si può fare yoga dopo le lezioni, in particolare dopo le fasce orarie. Il segnale indica a kropppen, che il træningen è stato tagliato, o che è stato ridotto al minimo. Il træning højintensivo, di cui si parla, stressa i bambini, e per questo motivo la restituzione è supervigente.

Fai yoga ogni giorno?

- Sì, faccio yoga tutti i giorni. Sebbene si tratti di un'attività di ricerca, si è deciso di praticare lo yoga in un'area riservata, per poter lavorare in modo sano e rilassarsi per un po' di tempo.

Quali sono i vantaggi dello yoga per la nostra vita?

- Den har givet mig så utroligt meget! Jeg ha 48 anni ed è superaddormentata, forte e sorridente con la gente del mio quartiere. Lo yoga le ha dato un ruolo e un obiettivo e le ha dato la possibilità di vivere in modo diverso lo stress.

Con lo yoga, Paolo Roberto può migliorare la sua vita sana (e migliorare la sua salute). Foto: Daniel Ohlsson

I bogen skriver du at en kontrolleret vejrtrækning er nøglen til at kontrollere sine tanker. Come si può fare?

- Se si possono controllare le cisterne, si possono controllare le cisterne e si possono controllare gli addetti alla movimentazione. Kan si possono controllare gli addetti alla movimentazione e si può controllare il proprio lavoro. Alt starter med vejrtrækningen. Che cosa succede quando si va a letto? Le vejrtrækningen si aprono in brystkassen e si muovono a breve. Cosa succede quando si soffre di ansia o di stress? È lo stesso. Lo yoga è un'attività che si svolge in modo molto semplice. Si è più tranquilli e più felici. È umuligt a være sur, stresset eller bange når du strækker vejret stille og roligt.

Qual è il consiglio che vi dà chi si dedica allo yoga per lo stress o per l'energia?

- La gente che crede di essere energica, può fare il tifo per lui. Jeg ha 13 ditte, ha un'ottima reputazione ed è in forma smagliante. Jeg è in grado di guidare i ristoranti e gli hotel. Jeg har et vildt højt time. La gente può soffrire di stress e non può fare a meno di vedere il proprio tempo. Per questo motivo lo yoga è un'attività utile e vigorosa. Il luogo in cui gli uditori si sentono più vivaci e mentali è un'area in cui è più facile trovare una soluzione. Vov at turde træde ud af tryghedszonen. Smid suttekluden!

Se cercate "verdens farligste kogebogsforfatter" (di cui si occupa lui stesso) su Instagram, trovate il suo nome!