"Yogaen gir mulighet til å jobbe jævlig hardt"

Paolo Roberto è un pilota di foretak, fa skriver bøker e fa trening hardt. Per fare un po' di vita sana, usa lo yoga, per tutto il giorno. Con il libro "Paolos yoga" può trovare il modo di opporsi alle forme di allenamento.

Il consiglio di Paolo Roberto è quello di eliminare lo stress. Den tidligere proffbokseren er nå en superentrepenør som driver flere foretak, fire restaurant og et hotell. Han trener dessuten flittig og skriver bøker om blant annet trening. Den siste boka heter "Paolos yoga" og hensikten er å avmytifisere yoga som treningsform.

Come si fa a scremare il libro dagli altri yogaboyer?

- In questa boka ho provato a battere l'indisk e tutti i buddhastatuer in modo che fossero più sicuri. Det finnes ulike types yoga og først og fremst in Stockholm er den veldig hatha-betonet; du sitter mye og lenge in ulike posisjoner. Det er veldig bra, jeg gjør også det, men min yoga er mye mer fysisk.

Come si fa a ritardare il lavoro?

- Den retter seg mot to kategorier av mennesker, de som har vondt i ryggen og de som forstår at yoga være bra for kroppen. Du løper kanskje mye og trener mye styrketrening, er stiv og har vondt men er redd for yoga på grunn av at det kan være litt uklart. Denne boka er bare rett inn i kjernen. Si tratta di pusting, meditasjon, fysiske øvelser e tøyninger. Den retter seg også mot deg som har holdt på med yoga, men kanskje med en roligere form for yoga. Si tratta di una forma di yoga più fisiologica, che consente di migliorare la qualità della vita.

En del synes at yoga mest virker som en lang hvilepause. Come si può fare?

- Potete provare uno dei miei metodi di yoga. Se volete vedere le mie foto su Instagram, potete vedere come si svolgono le lezioni di hendene, hopper, armhevninger con klapp bak ryggen e tilsvarende. Si occupa di gestire l'allenamento fisiologico, ma anche di essere più attenti ai problemi di salute. Chi è convinto di essere un veltrente può provare uno dei miei yoga fysiske. Si tratta di un'attività che si svolge in modo diverso.

il "Paolos yoga" si occupa anche di gestione del cuoio capelluto, della polvere e del fuoco, oltre che del mantra e del rökelse. BOken è stato acquistato da Bonnier Fakta/Fitnessförlaget e può essere acquistato da HER. Foto: Daniel Ohlsson

Come si può praticare lo yoga?

- Poco tempo fa. Si può fare un po' di yoga con il treningen, con la spesielite e con i muscoli duri e con i muscoli fisiologici. Si tratta di un'analisi che dimostra che le treninghe sono deboli e che non sono adatte per essere ripristinate. L'allenamento intensivo, che si pratica con la mente, stressa i muscoli e la rigenerazione è dannosa.

Lo yoga è una cosa leggera?

- Sì, faccio yoga tutti i giorni. Per esempio, se vuole allenarsi, può praticare un po' di yoga per il suo corpo, oppure può praticare yoga per tutto il giorno, se vuole fare un po' di fatica.

Quali sono i ruoli in cui lo yoga si è diffuso nella vita di tutti i giorni?

- Den har gitt meg så utrolig mye. Jeg ha 48 anni ed è molto intelligente e stabile con la gente del mio paese. Lo yoga ha dato una svolta e un obiettivo che le ha permesso di raggiungere un livello di stress elevato.

Con lo yoga, Paolo Roberto può vivere una vita sana (e anche un po' di soldi). Foto: Daniel Ohlsson

I boken skriver du at en kontrollert pust er nøkkelen til å kontrollere tankene sine. Come si può fare?

- Se si riesce a controllare la polvere, si può controllare il serbatoio e gestire il serbatoio in modo autonomo. Kan si può controllare la gestione del serbatoio, si può controllare la vita in modo autonomo. Alt inizia con la polvere. Hva skjer om du blir sur? Le pustole si staccano e si riducono. Che cosa succede quando si soffre di arrossamento o di stress? Lo stesso. Lo Yogaen fa in modo che tu sia sereno e rilassato. È umulissimo sentirsi in ansia, stressati o rossi quando si è più tranquilli.

Quali sono i consigli per ottenere più stress e più energia con lo yoga?

- Le persone che si sentono energiche possono fare yoga. Jeg ha 13 previsioni, ha scritto un libro in un foglio ed è in forma smagliante. Jeg è in grado di guidare i ristoranti e l'hotell. Jeg har et sykt høyt tempo. Il popolo può essere utilmente coinvolto in un'attività di pesca. Inoltre, lo yoga è un'attività viktig. Le lezioni di yoga sono mentali e stimolanti, ma sono anche un'ottima fonte di energia per iniziare a praticarle. Scivolare le suttekluten!

Se volete trovare il "verdens farligste kokebokforfatter" (di cui lui stesso si occupa) su Instagram, potete trovare il suo!