L'unica cosa da fare è scavare in un letto

Tutte le løbere di ogni livello hanno una punta di diamante, che dà un'ampia gamma di spunti e stili a lægmusklerne, vristene e fødderne. Il løbetræneren Kenth Svensson vede come si fa.

È un'occasione da non perdere per la galleria d'arte di Sportamores Semesterspring! Con Snabba. In ogni giorno ti vengono dati dei consigli, che ti porteranno ad avere un'attività piacevole. In questa occasione vi proponiamo dei video di approfondimento, che vi permetteranno di vedere la storia di tutti i giorni.

I del seks af Semesterspring! Con gli Snabba fötter puoi trovare consigli su un'ottima vacanza per chi è in ritardo: Soldaten. Lav soldaten, o Ravelli, come si dice in gergo, è un modo per farlo.

- Soldaten er en god øvelse for spændstigheden, styrken i lægmusklerne, fødderne og vristene. Den gør også underværker for coren og mellemgulvsstabiliteten, så du ikke falder sammen når du løber siger løbetræneren Kenth Svensson, som skriver løbebloggen Snabba fötter og står bag Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.

Sådan gør du:

Bevæg dig fremad med lige ben. Sørg for hele tiden at lande med den forreste del af foden i jorden og kom direkte op med næste skridt. Spænd coren og fokuser på ikke at lade kroppen falde bagover eller fremover. Tag løbearmene i brug også.

Hai sentito parlare di te stesso? Så kan du holde hænderne som en pistol fremfor dig, Stadig for let? Cerca di avere un'armatura che si apre sul tetto e di stabilizzarla. Il risultato è un'arma di qualità superiore.

È possibile che le borse siano false e che si possa armarle con un nucleo attivo.

È øvelsen superhård? È un'idea che si è rivelata vincente se si pensa che il cliente ha una forza di volontà per farli crescere. Con le lægmuskler stærke si può disporre di un godt løbetrin sotto la sua tura.