Den personlige træner tipser: Sådan holder du nytårsforsættet
È un'attività che non richiede sforzi per essere formata? Scopritelo con l'aiuto dei consigli di Pischa Strindstedts.
Se vi mettete sotto la lente d'ingrandimento e cercate di capire se avete un'ottima qualità di vita, un'ottima condizione di salute o un'ottima qualità di vita, allora siete al sicuro. A questo proposito, che può essere lusingato da un'altra persona, è Pischa Strindstedt, che ha vinto il premio Årets Personlige Træner 2016 presso la galleria Guldhjärtat, e che ha ricevuto l'autorizzazione per il famoso bootcampkoncept Wörkout.Se vuole mettersi in forma dopo una giornata, cosa può fare?
- A inizio giornata, molti club e centri di fitness hanno un'offerta di prodotti e servizi gratuiti. Trova quello che cerchi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi, quello che vuoi! Cercate di trovare le fonti più adatte a voi, in modo da trovare quelle più adatte a voi. Se vuoi che il tuo gruppo si unisca a quello dei tuoi amici, puoi trovare un po' di televisione per vedere se c'è un po' di gratitudine, se vuoi vedere quale sia la rete più grande che puoi trovare e se è quella più bella che c'è", dice Pischa Strindstedt, blogger di HER.
Se anche lei ha una rete di allenamento, ma vuole iniziare a lavorare nel centro fitness, come può fare?
- Se sei vuoto, hai un'opportunità per ottenere aiuto e consigli sui dispositivi e su cosa puoi fare. Få hjælp af en personliger træner å en anden person med træningserfaring. Spargete il messaggio che volete seguire per tutti i passi, in modo che possiate trovare elementi fondamentali nel vostro campo.
In quale momento è possibile iniziare a lavorare?
- Iniziare in modo stabile e veloce! Se siete in ritardo, iniziate con un po' di pazienza, se iniziate da zero. Pianificate il calendario, in modo da poterlo utilizzare anche per il giorno successivo. Le crocerossine hanno un'offerta di tid til per non essere costrette a fare i conti, ma non possono essere scartate o restituite. È un rischio per la salute del paziente.
Cosa fare?
- Dovete fare un po' di strada con gli altri in un gruppo. L'interesse per i matti avviene in modo del tutto automatico, se si è incappati in una situazione di stitichezza e se si è iniziato a interessarsi solo a chi ci sta accanto. Il punto cruciale è che tu spenda in modo fittizio e che ti arrabbi di più con lo scavo. Il modo in cui si spende è naturale con gli uomini. Du har brug for energirig mad som er godt for kroppen, så at den kan præstere.
Ma se è un'ottima fonte di energia, perché non ha bisogno di essere formata?
- All'inizio si va a cercare un po' di roba e poi se ne va un po' di più nello stesso momento. Un'altra cosa è che si tratta di un'offerta per una madre più grande, che è anche realistica. Det gør at du bliver træt af at træne eller stopper af andre årsager, som for eksempel skader.
Come si fa a migliorare la propria motivazione?
- Quando la mia motivazione principale aumenta, mi chiedo se non sia il caso di fare un salto di qualità. E' un po' come se fosse un grasso in una persona che non può permettersi di lavorare con lui, ma che non si lascia sfuggire l'occasione di farlo.
Come si spiega il fatto che il nytårsfortsættelsen sia in forma?
- Det er altid et godt løfte til sig selv, men det er en ret hård tid at begynde at træne i januar. Du har sikkert haft fri hele julen, spist lidt for meget, det er mørkt og koldt udenfor, hvilket måske gør dig træt og doven. Inoltre, è importante che l'amore sia sempre al massimo, dopo che si è iniziato a lavorare ad un forno.
Come si fa a capire se si ha un'altra persona?
- Puoi avere un alto numero di mål, ma anche meno di un delmål. È un minimo che può essere utilizzato come aiuto: Un livello che puoi scavare se sei in grado di raggiungere la distanza, oppure se sei in grado di vedere la distanza. Små delmål dà a questi ultimi una forte spinta dopo che li avete aperti! Anche se il viaggio può essere un po' più lungo. Per esempio, si può scavare in modo da poter trarre vantaggio dalla prossima estate. Se ti sei fermato, hai potuto scegliere un'ampia gamma di prodotti, e puoi dare a te stesso la possibilità di scavare e di prendere in mano la tua pelle. 
Scoprite le ispirazioni di Pischa su Instagram!
Pischas 3 consigli utili per lo scavo che si fa dopo aver preso forma
- Cercate di ottenere un risultato migliore!
- Sæt små delmål.
- Aumentate lo scavo da una parte e dall'altra, se non avete ancora un po' di delimitazione.
