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È gratis, è gratuito e offre un aiuto concreto e positivo. È un'opportunità per iniziare a lavorare in sicurezza.
Det høres kanskje ikke så deilig ut å hoppe ned i et hull i isen eller starte morgenen med en kald dusj, men det er bra for deg! Det mener hvert fall Linda Ahlgren og Linda Vagnelind, forfatterne bak boken Kalla bad.
- Vi har alltid badet mye, begge to. Sammen har vi badet i noen år nå. Per oss er kalde bad uten badstue det sterkeste. Rent og enkelt, vi hopper i vannet uansett vær eller temperatur, sier Linda Ahlgren.
Både hun og Linda Vagnelid bor på Vestkysten, noe som har ført til at de foretrekker kalde bad i det forfriskende havet, som ofte er kaldt langt utpå våren og isfritt hele vinteren.
Per quale motivo si può fare un viaggio in kaldt vann?
- Il bading in kaldt vann è gratuito e senza costi aggiuntivi, ma non è detto che sia un'ottima spinta! Le fasce elastiche sono molto facili da gestire, l'uomo è più pigro, le fasce si riducono e l'uomo può contare su un centinaio di giorni di riposo. Il meglio del male è che sia buono e che sia buono.
Linda Ahlgren ha deciso che l'uomo si trova di fronte a un cattivo isolato. Fino al giorno seguente lavora come pilatesinstruktør presso Pilates Complete. Foto: Linda Vagnelind.
Linda Ahlgren ha scoperto che il mal di mare regolare ha effetti positivi, sia dal punto di vista fisico che psichico. Come ad esempio una buona immunodepressione, un'ottima salute, una buona salute e uno stress ridotto.
- Vi har fått et bedre immunforsvar. Vi è stato sjeldent syke før, men etter at vi startet å bade i kaldt vann mer regelmessig har vi vært mindre forkjølet og stort sett er vi aldri syke.
L'isbading è un metodo molto diffuso per la restituzione dei beni e per la riduzione di muscolatura, stivale e morfologia. Kalde bad può anche dare più verking, più smerte e meno betennelser.
- Ma se si tiene conto del fatto che la selvaggina è anche solo un po' di tempo o un po' di tempo di lavoro, si può fare una scelta regolare. Gli studi più approfonditi che vedono risultati positivi presentano un'analisi degli effetti che possono essere migliorati.
Si tratta di un effetto significativo su un tavolo da lavoro?
- Si tratta dello stesso effetto che si ottiene con il caldino, ma si tratta di un effetto che si ottiene con la natura. Per våkne på morgenen, o anche per forbedre søvnrutinene dine, er en kald dusj bra. Det er også den raskeste måten å få effektene av kaldt vann. Per un paio di giorni si può fare un po' di fatica e si può iniziare a mangiare per un paio di giorni.
Si può sapere se si è in grado di fare una partita di kjempekaldt vann?
- Se sei in buona fede, ti ritroverai con un'immunodepressione fortificata e con un'alimentazione a base di sostanze chimiche.
Ma non è possibile che si tratti di un male comune?
- L'uomo può essere informato se è affetto da alcool o da narkotika. Heller ikke om man er syk, går på medisiner eller har et hjerteproblem. L'uomo può essere spogliato se è fragile o se ha problemi di salute. Se sei debole, puoi fare un po' di fatica con la legge, ad esempio in caso di gravidanze.
Per chi ha voglia di fare un salto nel mondo, Linda Ahlgren ha dato alcuni consigli. Il primo è quello di andare in giro senza problemi. Iniziare con un dupp per i deretani graditi a venire in cucina. L'altro consiglio è quello di prendere in considerazione un'asta di partenza, che può essere un'ottima ghiera e un'altra, ma che non può essere utilizzata. Da får du raskt opp varmen.
- Può anche essere importante avere con sé un termine di parassitismo che può essere usato per cambiare le cose.
Non appena si è in zona, si può schiacciare. Se sei in una zona di mare, tieniti a distanza da un'altra zona, se non hai ancora finito, o se non hai ancora finito di camminare, non ti preoccupare per la tua pelle. Siete in cerca di un'idea per il vostro viaggio? Scorri in fondo per trovare i consigli su chi è un cattivo da sballo.
Il libro Kalla bad di Linda Ahlgren e Linda Vagnelind vi offre i suoi consigli.
3 consigli per il badenymfen - slik går du frem
1. Sbaffate un po' di badevenn!
L'opposizione del badet è sterile se l'uomo lo delinea con il noen. Rense sjelen, få alle helseeffektene og nye idéer sammen. Non hai bisogno di un'altra persona.
2. Forbered deg med kalde dusjer
I dusjen kan du selv regulere vanntemperaturen, det gjør det enklere å gradvis venne seg til kulda. Questo è il momento migliore per fare un po' di strada e per eliminare le pustole e le schiappe che si formano in cucina.
3. Iniziare a fare il tifo per le pustole
Le pustole rotonde e controllabili sono un ostacolo per la crescita dei reaksjoner di Kroppens. I boken vår beskriver vi noen pusteøvelser, men det finnes mange pusteteknikker du kan jobbe med for å trene deg oppil å puste rolig og dypt.
NEGOZIO: Badetøy
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