"Det har varit värt varje ansträngning"

Ann-Sofi Boman ha fatto lo slutfört #Stretchamore, och blivit så biten av stretching att hon kommer fortsätta träna rörlighet även efter utmaningen.

Una mamma è avvelenata e lo stretching #Stretchamore non è più un problema. Una delle persone che hanno lavorato per creare uno schema, che è stato realizzato da Jonas Parandian, un naprapaten, è Ann-Sofi Boman, che ha ottenuto un risultato fantastico.

Perché hai fatto un salto a casa tua?

- Per far sì che jag huvudsakligen tränar på gym och föredrar basövningar och helkroppsövningar men min orörlighet har begränsat mig. Jag hittade @Naprapatjonas på Instagram och har gjort hans övningar då och då, men jag förstod att jag borde göra dem mycket och ofta för att få resultat, så när utmaningen dök upp hakade jag på direkt, säger Ann-Sofi Boman.

Come ha fatto a raggiungere il suo obiettivo?

- Jag har gjort passen så gott som dagligen, ibland som uppvärmning före träning, ibland efteråt. Dopo che l'azienda ha superato la soglia minima di utilizzo, i passanti sono stati avvertiti. Se non è ancora stato trovato il modo di lavorare, la Stretchamore-övningarna si è legata a una delle più importanti aziende di trasporto. Jag jobbar som sjukskötare på en psykiatrisk avdelning och har även tagit med övningarna i motionsgruppen, vilket varit uppskattat av patienterna.

Che risultati ha ottenuto?

- La rorigidità è molto alta, ma è molto più semplice. Jag har jobbat med rörligheten länge men inte så här intensivt så det är verkligen motiverande. I overheadsquaten syns det kanske störst skillnad. Jag märker också när jag gör övningarna att de inte känns lika svåra som de gjorde i början. Se si fotografano tutte le foto di början, si può vedere quali sono i risultati che si possono ottenere, ma non si può fare a meno di fare un'analisi di tutte le foto.

Cosa c'è di strano?

- Bryggan, tutti i generi. Jag può fortificare inte göra den upphöjda bryggan så min man får snällt assistera mig när jag gör bryggång mot vägg, det får han fortsätta med ett tag till för jag kan ju inte ge upp nu. Ha una circonferenza di 40 centimetri fino a golvet. 90/90 och skidåkaren har varit knepiga eftersom de övningarna inte har känts så mycket, vilket har fått mig att fundera om jag gör dem rätt.

È cambiato qualcosa?

- Det har absolut varit värt varje ansträngning! Vissa övningar är riktigt jobbiga men känslan efteråt är skön. Naprapatjonas har gett gett peppande feedback och det har också varit lärorikt och intressant att följa andras utveckling. Jag ha deciso di provare a fare uno schema anche dopo che l'utmaningen è stato interrotto, perché è un problema che si presenta sempre più spesso, e jag ha deciso di fare una tappa nel suo percorso di crescita.


Su Instagram @Ansobom Ann-Sofi Boman ha scattato una foto con i suoi utenti. Så här såg det ut innan utmaningen drog igång i hennes overheadsquat.

Titta på öronen, så ser du hur mycket längre bak hon får sina armar, vilket gör att hon kan utföra övningen med mycket bättre teknik. Un risultato fantastico!