Per ottenere un risultato positivo anche dopo il parto
Chi può spingere l'uomo a non fare la spesa con il trucco? L'esperta di Ernæringseksperten Anki Sundin offre un'opportunità per tutti i tipi di lavoro!
Vi si trovano molti consigli su come affrontare, come e dove si spende in sinergia con il proprio lavoro per ottenere i migliori risultati. Vi ha sottovalutato il sagen con l'aiuto di ernæringseksperten - e lo svaret è il fine ultimo che avete trovato.
Come si possono pianificare le mie attività in modo da evitare il rischio di perdite di tempo?
- È molto semplice. L'insieme delle måltiderne può passare attraverso lo scavo, le sue routine e fungere insieme alla forma di trænings, che tu hai scelto. Per esempio, i clienti possono fare delle pause più lunghe, in mezzo al tempo e al tempo libero, per poter fare un po' di strada o per poter fare un po' di rumore, mentre i clienti che fanno acquisti di stile al di fuori del tempo possono fare una pausa diretta dopo che si sono fermati. Der er ingen regler for, hvornår du bør spise, så længe du får al det energi og næring i dig, som du har brug for i løbet af en hel dag, siger ernæringseksperten Anki Sundin, som har skrevet bøger om ernæring og optimal vægttab, samt driver podcasten Mat och marginaler.
Che cosa si può fare per crescere e dopo l'esame?
- Le mamme preferiscono mangiare solo kulidrater e proteine. Kvark con tørret o frisk frugt, yogurt, o yogurt di soia con nødder o frø o brød con æg, ost o humus sono nogle esempi di prodotti da consumare prima o dopo il træningsmåltider, che contengono kulidrater o proteine. È stato anche consigliato di avere un compito da svolgere
Dopo aver ottenuto il merito di aver condotto uno studio sull'ernæringsstudiet, Anki Sundin si è aggiudicata il primo posto nella Sverigesmesterskabet nel 2006. Foto: Malin Carlsson.
È un bene che si sia lavorato con il kulhydrater e che si sia fatto un viaggio?
- Quando si tratta di un'attività motoria di alto livello, è bene che ci si rivolga a un kulhydrater. È interessante vedere come si fa a provare, se si cerca di raggiungere un'altezza e una lunghezza maggiori o se si cerca di raggiungere un'altezza minore. Det virker som, at almenhedens opfattelse af kulhydrater er blevet vendt om fra, at blive betragtet som fedtopbyggende og usundt til et næringsstof som igen er blevet vigtig for præstationen. Kulhydratsrige og næringsrige fødevarer såsom bønner, ærter, linser, gryn, nødder, frø, groft brød og frugt, er gode på mange måder og kan endda også være gode for træningspræstationen.
È possibile che si spenda direttamente dopo un viaggio di lavoro?
- Det har de seneste yar vist sig, at timingen har mindre betydning. Se, in attesa di un giorno, si spende più energia e più energia nello scavo, si può fare di più, perché si spende dopo il træningspas. In pratica, si può lasciare che si consumi un pasto doloroso con il sig. "mad", "æg" o "yogurt", che si può spremere dopo un'ora di lezione, ma è importante che ci si compensi per spremere un pasto più lungo, per avere una maggiore energia e un minore consumo di cibo.
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