10 minuti di allenamento

Tutti hanno a disposizione 10 minuti per passare da un giorno all'altro. Prendeteli in considerazione per creare un treningsøkt di lusso! Heng deg med på treningsutfordringen i oktober og tren 10 minutter om dagen. Se si mangia in un giorno di festa, si crea stress, si consuma energia e si cerca di mantenere la calma. Vi chiediamo di fare un po' di minuti in più durante il giorno a partire dall'inizio di ottobre? Vi piace! Per creare le lettere in un'unica sede, è possibile contattare i più importanti esperti di telecomunicazioni di Sveriges: Emelie Hollsten, che si occupa di fitness atletico e di thaiboksing, e che ispira i suoi 60.000 amici su Instagram @emeliehollsten a una vita serena, Amelie Håkansson, Amelie Håkansson, Lukas Högberg, CrossFit-stjernen e Johanna Andersson, conosciuta come @yogajohanna su Instagram. Puoi anche fare un po' di skylde su una sedia a rotelle o un'altra cosa fantastica! Gjør deg selv og din helse en tjeneste og beveg på deg minst ti minutter hver dag gjennom hele oktober. Cosa fare? Daglig fra mandag torsdag gjennom oktober publiser vi en ny, kort økt, og på fredager legger vi ut et sammendrag av alle fire øktene, slik at du som vil kan trene litt lengre i helgen. Vi på Sportamore Magazine synes også at trening skal være enkelt, derfor kan alle øktene utføres med hjelp av din egen kroppsvekt hjemme, på jobben, på skolen å treningssenteret. L'unico utensile che si può utilizzare è una gomma da masticare, un'altra gomma da masticare con una punta di legno o una gomma da masticare con una punta di legno per il nostro uomo. Øktene vil legges ut her på Sportamore Magazine. Gi dinne venner en utfordring, så kjører vi på! Psst! È possibile fare una scelta di overraskelser sotto questo sito - quindi passate a prendere un bilde quando vi trovate in un posto diverso da un altro e leggete su Instagram sotto la voce #sportamore10. Puoi vincere automaticamente il primo premio, ma devi sapere che hai un profilo aperto. LES MER: 10 minuti di allenamento: Økt 1LES MER: Emelie Hollsten om sine fire økter