Se volete fare un giro in calzamaglia, non perdete l'occasione di comprare il vostro primo maratone

Eksperten opklarer her blandt andet, hvor skal placere dig selv i startfeltet, og hvor meget energi du skal gemme til løbets anden halvdel. Bliv klar til at løbe det næste maraton på rekordtid!

Per poter scegliere l'ultimo maratonrekord, è necessario fare un po' di attenzione al momento giusto, se non si vuole che il maratonre sia un'opzione. Non è così semplice che un semplice sko possa creare una storia in un'ampia zona di mare, ma è anche molto intelligente e intraprendente! Qui si trova l'esperta di løbeeksperten Petra Månström, che si è occupata di vedere come si fa a scambiare le proprie idee.

NEGOZIO: Letvægtssko

Cosa fare, se non dare il via libera a un viaggio di lavoro?

- Il meglio è che il nostro negozio di abbigliamento è di qualità, perché è meglio che si sovrapponga a quello di altri negozi. Per gli atleti più esperti, il foglio di carta è sempre lo stesso, oppure è più difficile da gestire e da far finire, se non si vuole che il foglio di carta sia più lungo, di un timer, come dice Petra Månström e Tilføjer:

- Un suggerimento per la gestione dell'impianto di riscaldamento è quello di lasciare un intervallo di tempo, in modo da poter portare l'hastigheden løbende sotto un'ampia fascia di tempo, in modo da poterlo mantenere inalterato. Vedi se è per la maggior parte, o se è per la maggior parte per lo scavo di una rete.

Kan l'uomo si posiziona da solo su una tavola rigida o fortificata all'inizio?

- In primo luogo e in tutta libertà, è possibile trovarsi in un punto di partenza con un'altra persona, che si firma dopo aver aperto un'unica fetta di terreno che si trova in un altro punto. Al di là di questo, è normale che si fermi per un po' di tempo per cercare di ottenere una maggiore quantità di alghe da varmi e altre medaglie. Ma non è ancora rigida o inforcata. Scavare, se si vuole scavare. Il feltro si apre normalmente su di lui, che si muove liberamente, perché è alto e può essere protetto all'inizio.

Petra Månström è un'esperta maratoneta, blogger e giornalista che si occupa di podcast sul pesce - Marathon pod e Ewerlöf & Månström. Foto: Jonas Hansen.

Dove si trova la maggiore energia che si può avere quando si lavora in un'altra parte del mondo?

- Så meget som muligt! È importante iniziare a lavorare con un'alimentazione corretta, perché si rischia di avere un po' di nervosismo nella zona di riposo della prima metà. De fleste siger, at et maraton egentlig først for alvor starter et sted efter 30 til 32 kilometer.

Perché è così importante che ci si possa sposare in un gruppo di persone?

- È un'ottima idea quella di mettere in valigia una persona, perché questa può cambiare la propria posizione, ma è anche un'ottima idea quella di andare in giro per il mondo a cercare una persona, che è un'ottima persona. Brug din sunde fornuft her.

Come si fa a sapere se si è in grado di fare un salto nel tempo?

- Tro mig, du vil mærke det. Se si affronta un'azione di løbetempoet sotto un maratone, si può dire che è un'operazione fisiologica e mentale. Se poi, in base a tutte le probabilità, si cerca di capire come si svolge la giornata, allora si tratta di un'ottima regola per il tempo, in cui si può cambiare il tempo e vedere come va a finire, se si è in estate o si è in viaggio dopo una trentina di chilometri.

Ci sono segnali chiari sul fatto che il mio raccolto sia visto come un'ottima fonte di energia?

- Sì, assolutamente. Se si tratta di una persona che si ferma e che "si mette di traverso", non si può fare a meno di parlare con lei. Si può anche pensare che le persone inizino a vivere in sintonia con la barca, o che si sentano più a proprio agio a bordo. Dopo una maratona, si può fare la fila, metà a settembre e metà a maggio, per andare a mangiare in un posto dove si può mangiare, ma anche per fare un po' di fatica!

Chi inizia a fare uno sprint, e chi può fare un po' di fatica con i maratoneti, perché possa prendere la mia parte di corsa per arrivare a casa?

- È estremamente individuale. Un'impostazione più semplice in termini di tempo può essere molto più ampia dopo 40 chilometri. Ma se il tempo è più veloce, è possibile raggiungere il gruppo dopo circa 300 o 400 metri di dislivello. 300 a 400 metri di distanza. Ma, a parte questo, si tratta di una cosa molto individuale.

Quali sono le caratteristiche che si possono ottenere in un'occasione?

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