Questo serbatoio consente di creare un'unica struttura di controllo

Svigorite le motivazioni per arrivare a casa? Så har du brug for løbetrænerens bedste motivationstips.

Mandag er jo den dag i ugen, hvor alle har brug for lidt ekstra motivation. Per questo motivo vi invitiamo a iniziare questa settimana di Semesterspring! Med Snabba si avvale di suggerimenti motivazionali intelligenti da parte del socio Kenth Svensson. L'ispirazione di Hans per l'apprendimento è costante, e lo si vede anche quando si consulta il suo blog, si consulta il suo Instagram o si guarda il suo sito Löpcoach.se.

Questo è ciò che ha fatto per scavare, e che rappresenta un'ottima motivazione per raggiungere l'obiettivo.

Løbetræneren Kenth Svenssons 5 bedste motivationstips:

1. Fokuser på dig selv
- Tænk på hvad du får gjort, ikke hvad andre gør, siger Kenth Svensson.

2. Ros dig selv
- Når du kommer hjem fra en løbetur, så nævner du tre gode ting for dig selv om din løbetur. Trova altid. Trova un'alta qualità.

3. Få hjælp fra andre
- Tag gerne en ven med ud at løbe, hvis du føler for det. Motiver hinanden og vær ikke bange for det. Se si ottiene una maggiore quantità di spazzatura, si può anche scegliere tra le altre persone che si trovano nella stessa zona. È un vero e proprio gioiello!

4. Bare gør det
- Du ved jo at du kan og du ved hvor tilfreds med dig selv du bliver bagefter, så tænk ikke for meget over det. Non c'è niente di meglio che un'occhiata a løbetøjet o løb! Det er det første trin, ud af døren, som er det sværeste for mange.

5. Løb det du kan
- Hvis det føles for hårdt på din løbetur, så gå lidt. Non c'è niente da fare. Ma anche per la lunghezza. Il comportamento di chi si trova in una posizione di equilibrio è molto semplice e consente di ottenere un'ottima qualità di vita. Scavare fino a 1 minuto, o fino al primo lasso di tempo. Er du nybegynder, kan det være tungt i starten og så er det bedre at have været ude i 20 minutter, hvoraf du løb de 15 minutter af dem, end "kun" at løbe 10 minutter. Vov at lægge korte pauser in i starten, så føles det lidt lettere.