Si può combattere la depressione
L'attività fisica è più efficace del farmaco o della terapia per la depressione. Och är dessutom helt biverkningsfri.
I en lång artikel i Läkartidningen argumenterar fem läkare för att deprimerade personer bör ordineras fysisk aktivitet för att minska symtomen. Per trovare o migliorare i sintomi, è molto più efficace di quanto non lo siano la terapia e il trattamento, ma anche la läkemedel, la läkarna.
La depressione è il principale fattore di rischio per le levatacce fritte in tutto il mondo ed è dubbia sia per i giovani che per gli uomini. In Sverige e in Norvegia c'è il 20 percento delle persone colpite da depressione in un solo giorno di vita, spiega läkarna.
Non c'è un'unica soluzione per risolvere il problema della depressione. Ma è chiaro che lo stress negativo comporta dei rischi, in particolare per quanto riguarda i traumi psichici, i disturbi e l'utero. Una tensione vissuta è stata riconosciuta, ma è stata considerata un rischio per tutti i tipi di depressione.
Läkarna skriver också att människor som tränar regelbundet minskar risken att utveckla depressiva symtom med 25-40 procent. Con un ordine diverso, è possibile ottenere un'informazione che permetta di capire se la persona che si sta muovendo sia in grado di vivere in modo diverso.
