Elaine Eksvärd: Så tränar jag för att bli stark igen

I slutet av maj födde Elaine Eksvärd sitt andra barn, dottern Evelyn. Sul suo blog ha parlato della sua ricerca di informazioni per poter lavorare con la sua stitica e per poter avere una gravida, una persona che ha un'esperienza di risveglio.
- Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa, säger hon.

Elaine Eksvärd si allena ogni giorno e va in palestra. "Jag har blivit en vidrig person som springer på löpbandet leendes och som gör en chin och ler. Förut avskydde jag den typen av människor och tänkte ´Måste de vara så hurtiga? ´ men nu är jag en av dem, haha," säger hon. Foto: Pressbild

Quando Elaine Eksvärd, 33 anni, esperta di retori, föreläsaren o författaren, si è occupata di suo figlio Gustav Eksvärds Matheo per tre anni, ha chiesto a lei di dare un'occhiata alla forma che ha assunto durante la gravidanza sul suo blog. I slutet av maj i år fick paret sitt andra barn, dottern Evelyn, och även den här gången är Elaine Eksvärd öppen med sina ambitioner att tappa gravidkilona och bygga upp sin styrka igen.

Elaine Eksvärd e la sua famiglia stanno trascorrendo un semestre in Spagna, ma non è detto che non possa trascorrere un semestre in Spagna. A gennaio hon delta in un crossfittävling a Halmstad, och förbereder sig inför den.

- Jag har tränat crossfit förut, men aldrig varit med i en tävling. Il mio obiettivo è quello di raggiungere un peso di 60 chili in altezza e di fare il salto di qualità con le gambe olimpioniche. Jag vill också kunna slå mina antal chins, förra hösten kunde jag göra åtta, nu vill jag kunna göra tio, säger hon.

Hur känns din kropp?

- Dopo la förlossningen jag jättesvag och kunde knappt göra en knäböj utan att skaka. Jag ha pensato che il trattamento sotto le gravidanze potesse snellire il processo di formazione di una donna o di un bambino? Dopo la femmina ha iniziato a lavorare, ma non ha potuto fare a meno di stellare e di stellare per diversi passaggi di testimone, per cui la situazione si è aggravata.

Quale träningsmål hai?

- Prima di tutto, per poter tillbaka la mia stilografica. E così jag e un gruppo di musicisti norvegesi potranno raggiungere Oslo a settembre. La cosa più importante da fare è trovare il tempo per fare un viaggio, ma non è detto che non si possa fare. Jag è ingen löpare eftersom jag tycker att det är så tråkigt att springa.

Che cosa hai trovato per trovare delle soluzioni che ti permettano di fare un passo avanti dopo che Evelyn è arrivata a Världen?

- Det har varit lite splittrat, de som känner mig förstår att jag menar med att komma i form är att jag vill ha tillbaka min styrka. Det handlar inte om att få bort magen utan att jag vill kunna få kontakt med mina muskler på samma sätt som jag hade förut. È frustrante che si sia trovato sotto la lente e che non sia riuscito a capire che ha fatto un salto in avanti. Jag tränade tills dagen innan min förlossning, jag tycker det är fantastiskt vad kroppen kan göra. È una norma comune a tutte le donne gravide, che si può legare a un soffritto o a un vetro. Jag kunde göra chins fram tills jag var i vecka 29 eller 30.

Du skriver ganska öppet om att du vill gå ner i vikt, är det känsligt att prata om kropp och vikt som nyförlöst?

- Assolutamente sì, è una cosa semplice. Därför försöker jag balansera det och vill visa att jag inte skäms över che jag har en mage nu och är överviktig. Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa. Quando jag ändå håller på med Viktväktarna och försöker gå ner i vikt tycker jag att det är viktigt att visa för fäldrar att det inte är något att skämmas för, jag ser ut så här när jag är nyförlöst. Le donne in sinergia possono fare di tutto per essere soddisfatte della loro presenza, ma non è detto che la maggior parte di loro non possa trarre profitto da questa situazione Jag berättar bara vad jag gör, du inte behöver följa mig.

È possibile che il träning sia un'attività che si svolge in un'ampia fascia di popolazione?

- Sì, il viaggio mi porta ad avere una persona molto più bacchettona. Jag si sente più stanca e si diverte, e ha energia per spronare la gente a correre e a fare un po' di fatica. Il giorno in cui si è deciso di trarre vantaggio da questa situazione, è una persona molto felice.

Qual è la cosa migliore che il partner può fare per ottenere una mamma non ebrea?

- Inte värdera kroppen. Gustav ha già vagliato la mia corda, è fino a quando non è più in grado di farlo.

È viktigt att skapa utrymme för träning när man fått barn?

- Sì, è molto importante. Jag har lärt Evelyn ta flaska så att jag ska kunna gå och träna i en o en halfv timme. Som min PT säger "Du äter, går på toa och sover när du har barn. Det är saker som är livsviktiga. Ma il viaggio è ancora più vivace. Du väljer inte bort att gå på toa när du fått barn så varför skulle du välja bort träning?".


I oktober räknar Elaine Eksvärd med att ha byggt upp sin styrka igen. Hon njuter av att utmana sig själv och jobbar hårt för att nå sina mål. "Det är drivet med min träning, att se vad min kropp kan göra. È un bene che non si riesca a trovare un'idea che uccida l'iberia", dice l'onorevole. Foto: Privat

Elaine Eksvärds consigli sessuali per le altre donne mammifere che desiderano avere una forma di sesso

1. Jämför dig inte med andra utan utforska vad just din kropp kan göra.
   
   
2. Cercate i risultati positivi di andra nyförlösta mammor e vedete se riuscite a raggiungere l'obiettivo.
   
   
3. Tieni a mente che puoi avere un'esperienza migliore di quella che hai.
   
   
4. Cerca di capire cosa c'è in giro, ma cerca di capire cosa puoi trovare, cerca di capire cosa c'è in giro e vedi se c'è qualcosa che non va in un altro posto.
   
   
5. Cercate di trovare una soluzione per il vostro tempo libero.
   
   
6. Sätt inte "smal och snygg"-mål, utan sätt styrkebaserade mål. Det andra får du på köpet.

Fakta:

Nome: Elaine Eksvärd.

Anziana: 33 anni.

Luogo: Stoccolma: Stoccolma.

Famiglia: il padre Gustav Eksvärd, 39 anni, e il figlio Matheo, 3 anni, e la figlia Evelyn, più giovane.

Gör: Retoriker, föreläsare och författare. VD per retorikbyrån Snacka Snyggt, författare fino a bland andra Vardagsmakt, Härskarteknik o Snacka snyggt. Cerca su Snackasnyggt.se o Elaineeksvard.se.

Scoprite Elaine Eksvärd sui social media: Bloggen på Mama, Instagram @elaineeksvard och på Twitter @elaineeksvard.