Un'analisi dell'educazione alimentare in Svezia ha evidenziato la presenza di vitamina D

Se sei stanco, se sei un uomo o un bambino, il tuo comportamento è sempre positivo e non è il massimo per la tua tristezza. La vitamina D può essere utile.

Du har säkert hört att "alla svenskar lider av D-vitaminbrist" någon gång. Si tratta di una grave deriva, almeno un quarto dei cittadini sverigesi ha un brist, ma una parte dei cittadini sverigesi ha anche altri tipi di vitamine, come la vitamina D, che non è mai stata sufficiente. La D-vitaminnivåerna è stata snobbata per tutto il periodo, ma uno studio svedese ha dimostrato che ci sono sempre più persone che ne fanno uso da 40 anni.

I dag har 82 procent av ungdomar i Norrbotten brist på D-vitamin, och 62 procent av åttaåringarna i Göteborgsområdet. Il bristen è anche molto diffuso in caso di gravidanze e può avere effetti negativi sulla salute. L'analisi del bristen è che non si tratta di un'esposizione a radiazioni UVB di alto livello in Sverige. Se non vi è un tempo di riposo sotto la sommarmånaderna, vi è un'elevata quantità di vitamine, ma sotto l'inverno l'indice UV è basso in tutta la regione e vi sono anche altri soggetti che si nutrono di vitamine.

Se si vuole ottenere un dosaggio di D-vitamin, si può fare una scelta su più livelli, mentre se si vuole fare un esempio, si può fare una scelta su come svagarsi o su come vivere in una palestra. Si può anche essere più fortunati, se si tratta di un uomo debole o di una persona che non ha mai avuto problemi di salute. Le donne con un numero elevato di nipoti di D-vitamin löper nämligen dubbelt så stor risk att drabbas av depression jämfört andra, enligt en studie publicerad i The Journal of clinical endocrinology and metabolism.

Se si considera la situazione teoretica, non si può fare a meno di drabbare su altri tipi di disturbi che si verificano a causa della presenza di vitamina D. Il dato è che D-vitamin è un ormone steroideo che agisce sulla massa delle cellule di una persona. Där kan D-vitamin också ha stora preventiva effekter för din hälsa. L'indagine ha evidenziato che il rischio di soffrire di blandi annat benskörhet, värk, nedsättningar cognitivi, MS, alzheimer, Parkinson, barndiabetes, tjocktarmscancer, schizofreni, autismo, fetma och utvecklingsstörning può essere ridotto se si assume la D-vitaminbrist.
D-vitamin har å andra sidan visat sig stärka immunförsvaret och skydda mot förkylningar, astmabesvär hos barn, pollenallergi o eksem. Tre studi hanno dimostrato che la vitamina D può portare a una riduzione del fettmängd e del bukfett.

Questa è la D-vitamintillskott omdebatterat. Vissa säger att det är nödvändigt, andra att det är slöseri. L'importante programma di Kropp & själ alla radio svedese prevede che la D-vitamintillskott svenscariana costi 43 milioni di corone all'anno, mentre alla fine si tratta di una quantità minima di vitamine D. Se volete fare un po' di fatica, cercate di trovare il vostro sito D-vitamin che sia il più adatto a voi, e che vi permetta di trovare un po' di lassismo, di prodotti per l'alimentazione, di erba, di svuotamento e di davanzale. Il Livsmedelsverket offre solo tillskott fino al fienile di età inferiore a 30 anni e vuxna di età superiore a 75 anni, che possono essere visti da tutti.