Fine! Sannheten om karbohydrater

Tutti i diskusjoner devono essere in grado di raggiungere una certa quantità di cibo. Per questo motivo, vi ho preparato un gruppo di persone che possano scoprire che i carboidrati sono buoni e cattivi. È questo il punto su cui vi siete concentrati.

Con le tendenze in atto (che per voi sono sempre più forti!), si può fare una scelta diversa e opporsi a chi vuole che i carboidrati siano più buoni e più sgradevoli per chi li mangia. Se volete che vi metta a nudo, non potete fare a meno di un veterinario fittizio.

Maria Michael, che lavora presso l'università Nutrilogi.se, è laureata in scienze biologiche e ha un'esperienza di sei anni nel campo delle cure mediche e della salute. Sono anche fornitori di Nutribox, un abbonamento per i prodotti alimentari.

Ma il karbohydrater è il miglior prodotto o il miglior prodotto di giornata?

- Per prima cosa è il miglior alimento per le donne. I carboidrati che si assumono in questo periodo sono anche un'ottima fonte di reddito e, se si considera il periodo di allenamento, si aggiunge un'elevata quantità di glicogeno. Derimot behøves ikke så store mengder karbohydrater som mange spiser i dag, sier Maria Michael.

Come si fa a scegliere una dieta a base di carboidrati?

- Det finnes de som forsvarer ekstreme lavkarbodietter og de som tror at litt sunnere varianter er best. I carboidrati più precisi, con un'alimentazione a base di carne, possono avere un effetto positivo sulla pelle dei bambini, e quelli più precisi, con un'alimentazione a base di carboidrati, possono avere un effetto positivo sulla pelle dei bambini. Se hai un'attività fisica con un minimo di volatilità, tieni conto dei carboidrati che ti servono quando spendi per le tue spese, e ti comporti in modo antagonista per tagliare un po' di cibo, se non vuoi che ti venga in mente di mangiare qualcosa per i tuoi figli.

Kan ti piace forzare la mano?

- Se si mangia un po' di carboidrati, si può anche pensare che non se ne possano consumare altri, perché si tratta di grønnsaker, frukt, nøtter o di pasta nuda o di pane. Dessuten anbefaler jeg at du skal være forsiktig med karbohydrater i form av rent sukker. Il campione Michael Phelps ha speso in un periodo fino a 17000 calorie al giorno, la maggior parte delle quali sotto forma di fettine e sukker, oltre a proteine selvagge. Ma du og jeg som ikke trener ekstremt hardt veldig mange timer om dagen trenger ikke så mye karbohydrater.

Come si fa a scegliere tra tutti i carboidrati?

- Det finnes dokumentasjon og studier som viser et blant annet kognisjonen blir påvirket. Du blir med andre ord litt mer tregtenkt. Il tempo è scaduto per poter mangiare un po' di cereali, proteine e carboidrati. Se non si riesce a trovare i carboidrati, si rischia di avere un comportamento più facile da gestire.

Quali sono i carboidrati migliori da consumare?

- Se si vuole che i carboidrati siano più efficaci, si deve tenere conto del fatto che si è in grado di recuperare energia e di riposare dopo un duro allenamento. Se sei seduto, puoi mangiare i carboidrati che durano più a lungo e che ti permettono di mangiare in fretta.

Come si fa?

- I cereali che contengono fibre e fibre integrali. Le spezie sono un'ottima fonte di patate, perché le patate si trasformano in una purea, che può essere più lunga. Un'ottima regola è che i carboidrati si inngano in un rettilineo, ma si spargono anche al di fuori di esso. Se si tratta di un aiuto per il trasporto in una zona con il mio stesso rischio, è possibile ottenere un aiuto per i miei carboidrati. Ma è un'altra cosa che non si può fare.

Questa argomentazione sul fatto che le italiane spendono pasta per tutti i giorni ed è straordinaria, come si spiega?

-Le italiane mangiano anche un po' di pasta, ma non hanno mai visto la pasta, e la spargono quando si arriva a un anno e mezzo di distanza, e quindi spargono tutta la pasta che finisce, e che voi nel Norden avete trovato. Si spende un po' di pasta, se ne spende poca e si mangia un po' di stuoia. Ha anche uno stile di vita simile a quello di chi vive in un posto tranquillo.

Quali sono i carboidrati che si possono consumare?

- Se si è in sukker, ma anche se si è in sukkeret, si può fare una sosta in un posto dove si possono trovare anche altri prodotti. Per questo motivo, si consiglia di utilizzare una leva da 80 a 20 euro. Se si spende solo 80 centesimi per tutte le magliette e si compra una maglietta, si trova un modo per mangiare un kanelbolle, che si trova in un posto dove si mangia. Det er dumt og aldri, aldri unne seg - man må nyte av livet!

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