Suggerimenti tecnici per l'uso di løbeturen
Dopo aver percorso un chilometro, se avete intenzione di fare un giro, vedete se riuscite a trovare un'ottima tecnica! Questi sono i consigli tecnici di Oya Hanzéns, che potete avere in borsa sotto le coperte.
Oya Hanzén si occupa di tøj fra Blacc.
L'uomo inizia in un certo modo con una tecnica divina, ma poi la tabula rasa dopo un chilometro e mezzo. È importante avere una lista di controllo completa, in modo da poterla utilizzare anche dopo l'ultimo giro, che può essere fortificato. Se, ad esempio, si punta su una lunga striscia di neve, si può risparmiare energia e si può pensare che l'atterraggio sia più sicuro. È possibile disporre di una brugola per inforcare il proprio skridt.
- Se løbe med god teknik gør løbeturen sjovere, mindsker risikoen for skader og gør at du løber mere "økonomisk", siger den certificerede løbecoach Oya Hanzén, som har løbet i 15 år og står bag løbegruppen RunZpire.se i Norrköping, Sverige.
Cerca di trovare un buon livello di speso per il tuo lavoro, anche se non sei in grado di farlo:
Har jeg ..
- il tuo rifugio?
- kroppen lige mod den retning, som jeg løber, uden rotation?
- e afslappet ansigt?
- blikket fastlåst 20-30 metri di distanza per mig?
- skuldrene lige over hofterne?
- 90 gradi in albume?
- le armbevægelser sono libere e in buone condizioni (e anche per i kryds e i tværs per i kroppen)?
- un'immagine che visualizza, che porta con sé un'immagine in un'altra parte del mondo.
- aktiverede mavemuskler?
- un'immersione nell'isola di Kroppen tra vristen e fremefter, come quando si è in sella a un Segway, per poter raggiungere l'isola tra gli alberi e trovare una posizione privilegiata.
- un atterraggio di skånsom che si trova sotto il mio tetto e che è in grado di portare a termine il suo lavoro?
- et løbeskridt hvor foden arbejder i en cirkel, et såkaldt løbehjul?
- tilpas lange skridt?
