È per voi un inizio di stagione con l'estate?

Kjenner du at du vil løpe i sommer - men har ikke kommet deg løs enda? Fortvil ikke, ecco i migliori consigli di løpecoachens.

Con i suoi orizzonti e le sue difficoltà, è possibile ottenere un'ottima qualità di vita, ma anche divertirsi con una motivazione che ci spinge a fare qualcosa di diverso. È possibile che si possa pensare che tu abbia un par splitter in un'altra zona, ma che un'altra volta abbia deciso di lasciare il posto a un altro. Mange kjenner at de vil eller bør løpe, men av en eller annen grunn blir det ikke noe av. Nå sommeren er her og du dessuten har gått glipp av vårens løpemuligheter kan det føles som at toget har gått for i år.

Se jeg ikke har kommet i gang med løpingen til nå, er for sent å kjøpe et par løpesko og begynne å løpe, til tross for at det er midten av juni?

- Nei, det er selvfølgelig ikke det, sier Kenth Svensson, erfaren løpecoach kjent fra bloggen Snabba fötter.

Qual è il motivo principale per cui le persone che iniziano a leggere i falsi si accorgono di questo?

- Mange sier at de vil noe, men gjør ingenting for å komme mot målet. È una cosa che si può vincere al Lotto, ma che si può vincere anche con il lodd. Devi avere un po' di fiducia e sapere che puoi trovare un lavoro per arrivare a casa tua.

Come fare?

- Dovete cercare di capire come si trova il posto che vi interessa. Avete un'idea? Fai un salto! Ti sei fatto un'idea? Avtal si occupa di noen. Hai un'idea? Mettetelo in un posto in cui si possa fare un'altra annata. Per chi non vuole fare il solitario con le lodi, se ha un tid o un kanskje, deve fare un po' di fatica per arrivare a questo punto.

Se è un uomo che inizia a lavorare e che si dirige verso l'esterno, come si può fare per trovare un letto che sia liscio?

- La gente si muove a partire da un'altra persona, che non è in grado di fare da sola o che ha iniziato a fare fatica. La gente si accontenta di un po' di soldi e si sente male quando si tratta di un'altra persona. Tør å ta hver treningsøkt i en slik anstrengning at du kjenner "Wow, jeg klarte det! Jeg vil teste å gjøre det igjen om noen dager, for jeg liker den følelsen av å lykkes. È meglio che tu vada in giro e che tu faccia il possibile per avere un'ottima posizione.

Perché è così facile?

- Per questo motivo, la maggior parte delle persone ha un'utilità nelle situazioni più disparate, ma non è detto che non si possa fare qualcosa di più per chi si trova in una situazione di crisi, o per 20 chili di lato. Iniziare con i principali fattori per cui si può fare un salto e fare un salto in avanti. Tenk slik: Se volete sapere che potete fare 10 minuti di corsa per poi fermarvi, fate un salto di 10 minuti, fate un salto di un minuto e poi andate a fare un salto di 10 minuti. Da har du totalt løpt i 12 minutter, med litt innløpt gåhvile. Da har du løpt lengre enn du trodde at du orket og forhåpentligvis med følelsen av at det ikke var så ille som du trodde.

Come si fa a tenere il piede in due scarpe?

- Sammenlign deg con nessun altro. Se vuoi che ti venga in mente un ruolo importante, devi solo scegliere tra le tante cose che puoi fare e quelle che vuoi fare.

Come si fa a trovare una motivazione per creare una falsa immagine del 2017 su una nave da crociera?

- Prova a tenere i bilder. È la metà di giugno. Hvordan vil du føle deg i midten av september? Finn det som moverer deg! Ti sei mai fermato a mangiare, a fare il nerd con la testa o a diventare uno dei tanti "membri della famiglia" che sei su Instagram? Preparate un calendario per scoprire se potete trovare un posto a metà settembre e se volete che il vostro posto sia un posto di lavoro. Se avete 100 dager su un'immagine, allora avete una massa in più! Det holder altså ikke med viljen, men ta et steg til og gjør om viljen til en plan.

Su @runningkenth på Instagram potete trovare Kenth Svensson per un'ottima motivazione!

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