Il racconto di Eric, del 2

Sei in grado di scegliere tra i vari moduli. Sotto tio veckor följer vi Erics väg mot toppformen. Hur har det gått den här veckan?

Vieni a vedere la storia di Eric Fallanders! Ha 40 anni e ha una tv, oltre a un lavoro tuttora in corso come copywriter per il sito di telefonia mobile 3. Negli ultimi 20 anni ha trovato un po' di movimento per arrivare fino all'hållplatsen o per trappeggiare in una stället per i suoi clienti. Inoltre, il costo complessivo migliore è quello di hamburgare o pilsner.

Inoltre, se l'uomo lo desidera, può anche scegliere di "fare una cena". Sotto tio veckor får du följa honom här på Sportamore magazine när han ska försöka ta sig from from soffpotatis till fysiskt praktexemplar! Come si fa a fare ginnastica? Ha un'idea di come formare le persone in un tio veckor? Cosa dice il näringsfysiologen sul suo matvanor? Non lo so!

Da e con noi Eric si siede nello squat dove lavora!

Relazione dopo una lunga televisione:

Quando ho iniziato a lavorare su veckan, mi sono fatto un sacco di domande per capire come fare. Framför allt en bruten vrist och smärtande knän. E poi, se vuoi, puoi scegliere un'altra soluzione, che ti permetta di fare un'esperienza di vita. Per trovare i migliori metodi di apprendimento per ottenere un'illuminazione, un'illuminazione a scacchiera e per capire come Sportamore possa trasformare la mia vita in un'altra, abbiamo deciso di scremare i nostri figli e le nostre mamme fino a un tavolo.

Jag har varit hos naprapater förr, då mest för få en skön massage och höra kraset när de vrider min nacke till rätta. Det är lite som en härligare version av en S/M-grotta - i stället för dungeon-mörkt är ljust och härligt, och i stället för ett träkors med remmar och handklovar har de en vadderad bänk. Ma la carta da zucchero è un po' troppo piccola. Tänker jag alltså, jag har ju aldrig varit i en S/M-grotta!

Och i stället för en härskarinna har man en sköning från Dalarna... På Naprapatlandslaget Östermalmstorg mötte jag Peter, en grundad dalmas med starka nypor, som säger "gubben" mycket. Jag gillar det. "Bra, gubben!" e così via. È un peccato.

Mina tidigare naprapatbesök har mest varit för att behandla akuta plågor. Peters filosofi är att inte bara behandla utan även förebygga, så att kroppen ska må bra utan bändande och knäckande. Per prima cosa, però, la ragazza si è accontentata di un po' di fortuna:

"Hur ofta tränar du nu?", disse Peter.

"Inte alls."

Det var inte bra, förstod jag.

"Varför är det så då?"

"Beh, è tutto molto più chiuso se si vuole che la gente si metta a bere un bicchiere o si metta a soffrire..."

Nej, det var inte heller bra.

"Tutto il resto? Hur ofta dricker du alkohol?"

"Varje dag."

Inte alls bra.

"Hur mycket vatten dricker du då?"

"Alldeles för lite, kanske fem deciliter om dan"

Inte heller det bra, tydligen.

"Och när går du och lägger dig om kvällarna?"

"Aldrig före midnatt"

Du vet - inte bra.

"Kan jag få se dig göra den här rörelsen? (Så långt ner du kan komma"

"Ungh...!"

"Ja, det var ju skitdåligt..."

Ungefär så lät det i alla fall i mitt huvud. Och trots det:

"Det här ska vi nog få ordning på, gubben!"

Peter ha fatto un lavoro. Jag fick sitta på huk, gå upp i någon sorts variant av brygga, och göra några utfallande steg mot ett trappsteg. Han var inte imponerad. Sedan fick jag lite övningar att göra hemma, och om jag bara sätter undan en timme om dagen, trodde han att vi skulle se snabba resultat.

Jag tänkte ju att den här resan skulle resultera i ett smärre helvete för mig, men övningarna är rätt nice - de handlar om att sitta. Siediti sulla schiena e siediti sulla nuca. 30 + 5 minuti al giorno. Seduti! Tydligen skulle det göra under med både knän och fotled. In questo caso si tratta di una passeggiata!

In un'ora e mezza, il nostro amico si è recato a visitare l'incantevole krasandet. Det var min rygg som sträcktes ut.

Jag kommer att gå tillbaka. Per un po' di stretching, krasande o övningar. E poi spera di ottenere un ottimo risultato. Peter ha portato con sé alcuni "före-bilder" sulla mia sedia a rotelle. Vänta bara tills jag har "efter-bilderna" om några veckor. Jag kommer rulla ihop mig som en cirkusartist!

Det här hände en härlig septemberdag, så på eftermiddagen tog jag en öl på en uteservering. E poi è sempre più naturale che si metta a fare il bagno in questi giorni.

Nej, allvarligt, jag tar det här på största allvar, och jag ska göra allt de ber mig om. Ho portato i 30 huk-minuter di oggi. In generale, è stato un errore. Detta skriver jag medan jag sitter i squat.

(Jag tog faktiskt den där ölen, sittandes på ändan, men den hade jag ju gjort mig förtjänt av...!)

UPPDATERING:

Smekmånaden (dagarna?) è finito. Peter ha proposto a Peter un programma di allenamento per migliorare la mia stela di muscoli e per migliorare la muscolatura. Un elenco di ripetizioni di tåhäv e di step-up e di gud vet vad. Ogni giorno si può fare, ma in 40 minuti si può fare. Hur finner ni tid, ni som tränar? L'uomo è sempre pronto a tutto per la mente. Och då har jag inte ens träffat min PT än. Vad har jag gett mig in på...?

TESTO AV: Eric Fallander

LÄS MER: Del 1 av Erics träningsresa