Un'esperienza esplosiva in medicina!

Avete bisogno di un po' di tempo per i vostri farmaci o per le vostre ricette? Scegliete i farmaci e prendete la migliore soluzione per il vostro viaggio!

È difficile trovare una soluzione per i problemi di salute che si verificano durante il viaggio. Devi scavare fino agli insegnamenti che puoi dare o a quelli che ti vengono dati in questo schema. Perché hai variato i tuoi insegnamenti? Se sei meno bravo a fare sit up, plankan o torsioni russe, è meglio che tu prenda un'altra posizione.

- Jag brukar riformula i suoi allenamenti a quelli di chi ha fatto meno fatica da un anno a questa parte e che ha iniziato a lavorare su mag, rygg e bålstyrka. È un'ottima soluzione per ottenere un'esperienza esplosiva e un'ottima qualità. Jag kallar dem powerövningar, dice Keivan Moussavi, PT på Sats i Haninge.

Han riconsidera i suoi attrezzi per chi pratica il fotball, il tennis o il golf e si comporta in modo eccellente sia in termini di peso sia in termini di qualità della vita.

- Si tratta di un'attività estremamente efficace per la bål, la mage e il rygg. Si può fare rumpa, baksida lår, armar o axlar också. Det är bra helhetsövningar som är perfekta att avsluta dina pass med, säger Keivan Moussavi.

3 superavviamenti con la borsa del farmaco

- Den behöver inte vara tung, 3-5 kilo räcker, det ska vara lite motstånd. Con il farmaco si possono ottenere tre ottimi risultati, dice Keivan Moussavi.

1. Kasta bollen framåt

- Ställ dig bredbent och håll bollen i båda händerna ovanför huvudet. Spänn magen, se till att inte svanka och sedan tar du i allt vad du har och drämmer bollen i golvet. Då får du con hela kroppen och de främre, raka magmusklerna.

2. Tagliare le bolle a metà strada

- Spostarsi su två koner cirka två metro da varandra någon metro da un vägg. Scavare con il sidan per i väggen, tagliare le bolle per i väggen o per i fånga per i väggen. Prendi la stegola con la sidled e la kasta sedan bollen dall'altro lato della strada. Non dimenticarti di usare le magmatiche più moderne e di usare i fuochi d'artificio più leggeri. Ciao, tempot!

3. Kasta bollen bakåt

- Scavate a meno di un metro da un letto e da un letto a castello. Prendete il framåtböjd, ungete le bolle e tagliate il pane. È un'ottima soluzione, l'ascia e il mago sono un'ottima fonte di energia.