Få fin holdning!

È vero che il cliente ha un'unica fonte di reddito? Non ci pensare! Naprapatjonas vede come... ScapoleIl Latissimus dorsi, o "latsen" come lo chiama la gente, è uno dei muscoli più importanti di Kroppens e si trova in mezzo alle sculdrene. Spostate i muscoli di un'automobile e le sue fibre in modo da poterli allungare. Mange stira skuldrene con un kjernemuskulatur avslappet, ma se si stira skuldrene in questa posizione si ottiene un'annata di crescita per lo skuldrene. Også magen får jobbe hardt! Slik gjør du: Posizionatevi in una plankeposisjon su un piano, ad esempio una panca. Armate le braccia e fatevi dare un'occhiata. Tenere presente che "drar inn halen mellom beina", è una cosa veloce che si ottiene quando si spegne la groppa e la carne. Se le kjernemuskulaturen sono spente, si può avere un'avslappet in skuldrene. Det er viktig at du holder hele kroppen i en rett linje fra lårene til ryggen og ut i armene. Quando si è in grado di muoversi in questa posizione, si preme il petto per ottenere un risultato migliore.Hvor mye? Premere il brystet ned per 30-45 secondi. Gjenta tre ganger. Spremitura di SkulderbladSe si desidera che il vento si spenga per il sovraccarico del trenino, è possibile controllare lo skulderbladene, che è il primo fattore di rischio. È possibile controllare lo stile e l'aspetto degli skuldrene, ma anche ridurre i tempi di attesa per le misure di sicurezza. Gli spingitoi per skulderblad sono in grado di stabilizzare la muscolatura nello skulderbladene. Si può scivolare: Stå i armhevingsposisjon, men flytt fram tyngdepunktet slik at skuldrene er ovenfor hendene. Vipp bekkenet bakover og lås fast posisjonen gjennom å spenne magen og rumpen. Le braccia possono essere tese su tutti i lati. Sincronizzare langsomt ned con brystet, skulderbladene gå sammen bak. Non si può fare a meno di guardare il ryggen! Se avete scelto una posizione diversa, premete un po' più in là per ottenere un risultato migliore. Le ruggini devono essere premute a fondo, in modo da separare le lamelle da quelle più grandi. Tenere i contenitori per la topposisjonen in tre settimane. Se si cade nel vuoto per la presenza di armature, si può scegliere di utilizzare le armature in modo libero. Hvor mye? Fai le ripetizioni. Gjenta tre ganger. Su Instagramkontoen @Naprapatjonas puoi vedere bilder og videoer på hvordan du kan øke bevegeligheten med enkle øvelser i hverdagen.