Fem supersnabba mellanmål
Si tratta di un'operazione che si svolge spesso dopo la fine della giornata, quando la giornata è più lunga e più difficile da gestire. Vi consigliamo di utilizzare l'energia quando il kroppen si spegne dopo il något sött. Se vi fate una doccia e bevete una birra o una coca cola, provate a mangiare una delle vostre bevande. Il calzino può essere utilizzato per fare un po' di luce.
1. Rischio con jordnötssmör o banana
Ett superenkelt men framför allt gott mellanmål. Il rischio è che si tratti di un rischio di tipo matsked, di un rischio di tipo jordnötssmör o di un rischio di tipo slanta su un banano. Kolhydraterna i bananen och riskakorna ger snabb energi medan proteinet och fettet i jordnötssmöret gör att du håller dig mätt längre. Se volete un po' di hälsosam in più, usate un po' di jordnötssmör.
2. Avokado med keso
Il mellanmål più coraggioso è in grado di funzionare in modo da poter essere pulito. Fate un'analisi del prodotto e cliccate su keso, per poi aggiungere un'altra bevanda o un altro prodotto. Con vitamine, minerali e antiossidanti, il matiga avokadon offre un'ottima fonte di nutrimento, che permette di arrivare fino a metà giornata. Keso è anche un ottimo alimento per le mamme, ideale per chi vuole fare un po' di palestra in un giorno di festa.
3. Två kokta ägg
Jepp, questo posto è un latmans-mellis deluxe. L'alimento contiene cirka sex gram protein och en hel massa andra nyttigheter men som extra plus i mellanmålskategorin vill vi också lyfta fram att kokta ägg inte är beroende av kylskåp utan klarar sig utmärkt i väskan ett par timmar. Perfetta per uno spuntino in compagnia.
4. Yogurt naturale con mela e kanel
Il suo ingrediente principale è il top, poiché è molto semplice variare il proprio menù in base alla quantità di energia che si ha a disposizione. Se si sceglie il lättyoghurt o lo yogurt greco con il tio percentuale di fett, si ottiene un'ottima integrazione di proteine, kolhydrater e fett, che stabilizza i blocchi di frutta e verdura. Tagliare una mela con un po' di sale e un po' di pepe. La mela innehåller bland annat pektin, som sänker ditt blodsocker. Stringetela su un kanel leggero, che è indispensabile per stabilizzare la calza - e voi avete un'ottima superficie di appoggio per le calze.
5. Ostrulle con päron o skinka
Hårdost è la soluzione migliore se si vuole mangiare in un luogo più grande, perché contiene molte proteine e pochi grassi. Prendete un pacchetto di alimenti con ostskivor färdigskivade och ha i jobbkylen. Se sei allergico a una malattia, scegli några päronstavar o rulla in un posto di lavoro in un ospedale. Se il päron ha un impatto negativo sul salato (e questo è un segnale di rischio per la fruizione di tutti gli alimenti), si possono innestare le fibre, il något che ha un'ottima massa e il kalorier.
Se volete aumentare le proteine o se desiderate un po' di sale, prendete un po' di skinkskiva all'interno, fate un po' di ihop o un po' di ät. La pelle si nutre in modo preciso con le proteine più importanti e con un leggero apporto di colesterolo e fettine.
