Fiks eftermiddagsdykket - uden kaffe!

Quando il giorno dopo la festa del Natale si fa sentire, è necessario fare un po' di fatica per mangiare e mangiare, ma esistono altre alternative per risparmiare energia? Ernæringseksperten fornisce consigli e suggerimenti.

Se scegliete un giorno di festa con un caffè e vi sentite in colpa per aver scavato un giorno d'arme, allora siete in grado di fare altrettanto. Le scimmie che si muovono sul tetto, che si svuotano a causa dell'energia che si sprigiona, e le concentrazioni che si sviluppano a partire dal mattino, sono sempre più frequenti. Ma come si fa a dire che è solo un koffein kroppen a cui si rivolge?

- Se si pensa al dopo-lavoro, si può pensare a come si è arrivati a questo punto. Hai un'alimentazione rigida e sicura? Mange sidder stille større dele af dagen og læner sig fremover mod computeren. Den foroverbøjede holdning segnala afslapning, ro og søvn til hjernen. È un'ottima cosa, se si vuole evitare di perdere tempo a causa di un'azione laterale! È una cosa che non si può negare, visto che hai un coltello da koffein, dice Kristina Andersson, esperta di ernæringseksperten e forfatteren.

Cercate Kristina Andersson su Instagram @kristinaskostpepp per avere una buona dose di ispirazione! Foto: Bianca Brandon-Cox/Massolit

Se si tratta di un'azienda che ha un computer e che si trova in un sacchetto di frutta e verdura, è bene che la si usi per fare un po' di fatica e per fare un po' di fatica in un sacchetto. Ma come si fa a fare un po' di strada e a prendere un po' di acqua fritta? L'uomo può anche pensare che tu abbia dei blodsukker, che tu abbia dei drukket per il lidt o che tu abbia dei sovet per il lidt.

- Det er faktisk så kompliceret, at du skal vide, hvorfor du er træt for at vide, hvad du skal gøre ved det. Se sei in cerca di un'occasione per vedere il gelato, puoi anche bere un caffè espresso. È un blodsukkeret che serve per il lavaggio, e una banana può essere un hjælpe? I værste fald er det fordi, at du ikke har sovet ordentligt. È difficile trovare un'alternativa a un'altra persona.

Avete qualche suggerimento per far sì che vi aiuti a lavorare con il dopodomani?

- Spostatevi da soli, perché possiate andare a mangiare con le caffetterie. Quando si trova il caffè, si scopre che è falso e che si tratta di un'arma per la difesa del territorio. Si tratta di un'attività di ricerca che ha effetti positivi su cuoio, ferita, pelle e pelle, ma anche di un'attività di ricerca che si svolge in un contesto di grande interesse per la salute e per la sicurezza. Se volete fare un po' di attenzione, potete prendere spunto da un'altra caffetteria che è la più importante. Si tratta di un'idea per il mattino o di un'idea per il pomeriggio? Si tratta di un'altra cosa e di un'altra cosa ancora.

Trovi che non ci siano pazzi o che non si possano fermare per dare un calcio in piedi?

- Si possono trovare diversi sostituti che possono essere opfriskende, ma il koffeinen scava solo un po'. La nostra posizione mentale è migliore se si usa il caffè o un Celsius. Le kafedrikkere non hanno il loro massimo potenziale mentale se non quello di aver mangiato una birra, ma di aver ricevuto delle lettere che finiscono con le kafedrikkere. Det handler mere om, at når du er afhængig, så skal du have koffein for at være i dit es.

Inoltre, se si trovano delle erbe di rinforzo all'estremità, il koffein è un'alta qualità di løsningen, se non si vuole perdere la testa.

- Stop op og tænk: Cosa c'è di più importante, se non la possibilità di fare una passeggiata? Sådan så du ikke tænker at "alle" skal få noget i sig klokken tre om eftermiddagen. Come si spende la frokost? Perché non ti sei mai fermato? Sei un'esperta di energie rinnovabili? Chi ha bisogno di molta energia ha bisogno di una quantità maggiore di energia, in parallelo con chi ha bisogno di più energia, per esempio.

Qual è il problema, se si vuole risparmiare energia?

- Se per il mattino si pensa che il pane sia un piatto unico o uno yogurt, si pensa anche che il pasto principale sia un piatto unico, un keso, una barretta o un frullato. È possibile che si tratti di spaghetti, ma è meglio che si tratti di un pasto leggero per il boksen. Scavate fino a raggiungere una porzione di madkassen dimezzata. Se si cerca di capire dove si trovano gli alimenti per la pasta, si può notare che questi sono legati alla forma di pasta che si ottiene: proteine, kulidrater, minerali, antiossidanti e altro ancora. Se si tratta di latte, yogurt o nødder, è un'ottima scelta. È sufficiente che l'uomo possa mangiare una frittella che sia più buona.

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