Finn roen og styrken med yoga

Stefan Ericsson, che ha il suo conto corrente su Instagram @absolutstefan, vuole che si faccia strada tra i superselger e gli stimoli costanti per il megarolig yogi.

SHOP HER: Alt du trenger til yogatimen

Den som treffer Stefan Ericsson har vansker med å tro at han har vært noe annet enn rolig og harmonisk før. Han er et typisk bilde på harmoni. Per due anni di seguito è stata un'ambasciatrice che si è concentrata su una serie di stimoli costanti. Han trente mest for å bygge muskler og hadde ikke satt foten sin innenfor en yogasal før.

- Jeg è interessato all'aspetto fisiologico dello yoga. Non ho mai pensato di fare una foto che fosse così bella. Hu så alle og hadde så mye kjærlighet i hjertet sitt. Non appena jeg ha trovato una sistemazione per la vita e tutti gli altri segmenti, si è interessato al settore filosofico, la meditasjonen. Come può l'uomo essere così libero di vivere e di vedere tutto in una sola volta?

Det som begynte som et behagelig avbrekk fra å løfte på treningssenteret, førte til blant annet en yogautdanning i Himalaya. I dag er yogaen både en livsstil og heltidsjobben hans.

- Det har dukket opp en slags ro som jeg kan stole på. Det var virkelig tvert imot før, men roen kom da jeg begynte mer med yoga og meditasjon. Quando si è trattato di una routine per meg, si sono rivolti a lei e a Fortsetter:

- Det finnes ingen quick fix. Jeg brukte mye tid på ta det innover meg og høre på kroppen min. Det har vært det mest lærerike, å bare kunne observere hva som dukker opp i kroppen og at man tør å ikke gjøre noe.

Stefan Ericsson è un timer per la Sats di Stoccolma e per altri studi privati di yoga in Sverige. In seguito a sommeren holder han også yogatimer ute på Sandhamn i Stockholms skjærgård. Il suo prosciutto .

Lo yoga è anche solo un modo per trovare una via d'uscita. È anche molto utile per trovare un'alternativa ai lavoratori, per lavorare con le persone e per fare da guida allo stile di vita.

Stefan Ericsson vuole che chi è "palestrato" inizi a praticare lo yogatime, in modo da gestire al meglio lo stile statico. Ma, a prescindere dal fatto che si tratti di una persona, la sua vita è dinamica e statica. Det gjelder å styrke kroppen både dynamisk og statisk, og da er yoga bra.

- Lo yoga è un'attività langsomt. Se fate deadlift con un centinaio di chili di peso, non potete fare altro. Lo yoga è un'attività che si svolge in modo semplice. L'uomo deve fare un po' di movimento e prendere un po' di tempo. Chi è più stivo dice: "Oh, nei så vanskelig", ma è viktig che si può fare, akkurat som med roen. Hør på kroppen; en dag er du lengre fra og en dag er du nærmere, sier han og fortsetter:

- Fleksibilitet er beundringsverdig, men styrke og fleksibilitet sammen er det beste.

È un problema per voi se vi opponete allo yoga? Ecco a voi i 6 migliori consigli di Stefan Ericssons per fare yoga con i bambini.

LES MER: Lo yoga per i bambini è un'ottima scelta