Malin "Malle" Jansson è una fitnessatlet o una modella e ha un forte interesse per il träning o per chi vuole träna o leva per far sì che il kroppen diventi più coraggioso.
Che cos'è il "mångsidig träning" per lo scavo?
- Jag skulle säga att mångsidig träning är när du har variation i din träning. Si tratta di un'attività che prevede un'ampia gamma di prodotti, un'ampia gamma di prodotti, un'ampia gamma di condizioni e un'ampia gamma di prodotti. Questo è un lavoro che può essere svolto in modo semplice, come ad esempio l'allenamento di ogni giorno. Däremot skulle jag säga att du kan träna mångsidigt även om du bara tränar endast kroppsviktsträning, då det finns så otroligt mycket olika sätt att träna på.
Ma è vero che si tratta di un lavoro di qualità?
- È un'ottima idea se si vuole essere coraggiosi con i prodotti e se si vuole scavare in modo deciso con lo styrketräning, il konditionsträning e la rörlighet. Se si sceglie di seguire un percorso di ricerca, si corre il rischio di perdere il proprio lavoro se si cerca di trovare un po' di muscoli. In questo modo, si può arrivare a un'unica soluzione o a un'unica soluzione.
Per chi passa il tempo?
- Jag skulle säga att mångsidig träning passar bäst för en "vanlig" motionär som hålla igång kroppen och må bra. Det kanske inte passar lika bra till en elitidrottare som tränar för att bli bäst på en specificik träningsform.
Quanto è importante l'intermediazione per questi risultati?
- Ottimale! Tränar du varje dag, som jag gör, behöver du göra allt för att få en så bra återhämtning som möjligt. Jag som tävlar behöver tänka extra påterhämtningen.
Malin "Malle" Jansson ha un'ottima annata di calisthenics. Potete trovare il suo profilo su Instagram, @malinmallejansson.
Cosa fare quando si ha un'attività fisica?
- Då brukar jag antingen ta långa promenader, cykla och liknande. Lätt konditionsträning skulle jag säga. Se vuole, può fare un massaggio, usare un rullo di gommapiuma o fare uno stretchpass extra lungo.
Se si tratta di un prodotto che non è stato in grado di soddisfare le esigenze..
... styrketräning i?
- Det viktigaste för mig är alltid att kläderna jag har på är bekväma. Jag tränar helst i linne eller bara sport-bh samt tights eller shorts, beroende på väder, somtast är lite högre i midjan. Jag värmer alltid upp i tjocktröja och långbyxor.
...löpning i?
- Anche se ci sono dei kläder, non c'è niente da fare per evitare il löpning. La cosa migliore è avere una calzamaglia con reggiseno - o dei pantaloncini se sono troppo larghi - che scivoli sopra il rumpan e si metta a sedere con il reggiseno a metà strada. Jag si adatta ad avere una maglietta lunga per poter indossare una maglietta extra per il suo abbigliamento e per poterla indossare quando si vuole. In ogni caso, è possibile trovare un rotolo di carta da zucchero se si vuole indossare una calzamaglia o un collant.
Perché è così difficile avere una calzamaglia o uno skor per le attività sportive che si praticano?
- Jag tränar en sport där man rör kroppen i massa olika ytterlägen och därför tycker jag det är viktigt med kläder som sitter skönt på kroppen, och som är följsamma och kan röra sig i alla olika vinklar. Quando si arriva allo skor, si può trovare un par tunna che si adatta in modo particolare alla situazione in cui si trova il bambino che, per un periodo di tempo più lungo, si trova in una posizione più favorevole rispetto al resto del mondo. Då vill jag vara så lätt som möjligt på nederdelen.
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