Fitnessmodellens 3 bästa rumpövningar

FREDAGSFYS

Scegli il tuo bakdel lite kärlek inför helgen! La modella sportiva Josefine Forsberg ha scelto le sue tre foto preferite per trovare il pane.

1. Il pozzo di legno

Utförande:

Fai un giro di giostra e scendi da una barca per un'escursione. Scavate in un quadro di bänken, che si può trovare sotto la sabbia. Posizionatevi sopra la panca, in modo che sia posizionata sopra la parte alta. Tagliare le lastre per farle aderire alle piastre allo stesso modo in cui si preme sulle lastre con l'aiuto delle mani. Collocare le cinghie di rinforzo sotto i ganci. Posizionarsi in alto per un paio di giorni, sedersi e muoversi verso l'alto.

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2. Tagliare

- Per questo motivo, l'uomo può trovare un'ottima base di partenza per un'attività di ricerca. Jag brukar stå brett med fötterna lätt utåtroterade för att komma åt rumpan så mycket som möjligt.

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3. Buttblaster

- Specializzato nella produzione di pinne per il rumpan con l'ausilio della tecnologia. Josefine Forsberg ha detto: "Sono molto bravo a trovare i muscoli per instaurare un contatto con il rumpan".

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