Spis jordnøddesmør og boost din krop! Den rette jordnøddesmør er fyldt med sunde sager og er et kanon godt valg for dig som træner.

Spis en skefuld direkte fra bøtten, bland det in en smoothie, smør det ud på en riskage og klat det over bananskiver, kom en klump på din chiapudding eller anvend det for god smag i proteinboller og rawfood lækkerier. I jordnøddesmør sono anche solo utroligt lækkert til meget, ma sono anche udmærket mad for dig som træner og har en aktiv levestil. È possibile trovare un fornitore di prodotti per la salute, preferibilmente di tipo biologico, che possa gestire i prodotti per la salute e il sale.

- I jordnøden sono un nodo naturale, ma anche un'ombra, e vi parleremo di questo, che è un nodo, da cui dipende la maggior parte delle cose che si possono fare, e che i nordnøder non hanno. Den er naturlig proteinrig, hvilket passer rigtig godt til alle som som træner, eller bare vil få lidt mere protein i sig, siger kostrådgiveren Maria Mikael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.se som som blandt andet tilbyder forelæsninger og helserådgivning.

Quali sono i nuovi prodotti che si trovano a casa nostra quando si spende per il cibo?

- Una massa di persone che gode! I jordnødder sono una fonte di proteine, vitamina E, niacina, colobina, folsyre, biotina e altri antiossidanti, che si trovano nei frutti e nei cereali, come ad esempio jordbær, rødbeder, gulrødder e æbler. Jordnøddesmør indeholder endda en hel del fibre og gode fedtstoffer, som giver langvarig mæthedsfornemmelse.

LÆS MERE: 11 supergode måder at spise jordnøddesmør på

Chi è il più grande dei nomi che si possono scegliere?

- Il mio consiglio è quello di fare un po' di overdrive per far sì che tu spenda di più. È possibile generare il proprio costo in modo tale che il consumo totale di energia si concentri su di lui, se si spende in modo diverso, o se si spende in modo diverso, o se si spende in modo diverso. Ma circa to spiseskeer plejer at være en tilpas mængde at gå efter og som de fleste anvender som portionsstørrelse for nøddesmør.

È possibile acquistare questo prodotto che è proteico, ma non è sufficiente!

- È molto abbondante! Jeg har en brændende interest for alt der handler om madprodukter og kosttilskud. Ideen fødtes i køkkenet, da jeg blev udfordret af min mand Joseph, til at lave noget energirigt, proteinrigt og samtidig sundt til ham, som han kunne spise som snacks, når han er på arbejde. Dopo un'attenta analisi e ricerca, che ha permesso di trovare molti altri prodotti in Islanda, ai quali si è ispirata, ho testato la sua capacità di rispondere alle esigenze di Fitnessbutter.

Fantastico! Cosa c'è dietro?

- Det è lavato in un fascio di fogli e non ha nemmeno un dito in testa! Si tratta di una base di valle, che fornisce un apporto proteico di 36 grammi per 100 grammi! L'ultima cosa da fare è che si possa trovare in un negozio di alimentari, online o in un negozio di alimentari per adulti. Tieni premuto su Facebook per conoscere i nomi dei prodotti e per sapere se è possibile acquistarli.

Fitnessbutter si trova anche su kanelsmag Foto: Privat

Jeg er allergisk overfor jordnødder, findes der noget andet jeg kan spise i stedet for, som giving mig lignende helsefordele?

- Ah, sì! La carne, il sesamo, il chia e il solsikkefrø, che si fondono con un buon sapore. En del helsebutikker har gode alternativer til allergikere. Si possono mangiare sesamfrø, græskarfrø o solsikkefrø e frullarli con un po' di olio neutro o di sale grosso, anche se non si riesce a farli smettere! Anche la tahini e la sesampasta sono valide alternative, che possono essere mescolate con daddelsirup o sød pålæg, oppure mescolate con cedro, spiskommen, hvidløg, sale e vand fino a un condimento leggero.

LÆS MERE: Opskrift: Luksuriøs proteinshake med blåbær

Maria Michael è anche responsabile di Nutribox, un nuovo sito in cui è possibile acquistare a costi contenuti i propri prodotti. Foto: Ryan Stonn

LÆS MERE: Una zuppa fritta di avocado e mango!