Un'ottima scelta per il fitness
En svedig bænk og størknet blod på vægtstangen - non essere quel tipo di persona. Sådan skal du opføre dig i fitnesscentret.
Sei sempre preoccupato di trovare un'attività fisica che sia all'altezza delle tue aspettative? È un'ottima persona e non ha mai avuto problemi di salute? Il fitness è solo un'altra cosa, ma può essere praticato anche con un semplice allenamento. Vi ha spronato l'allenatore di CrossFit e l'appassionato di fitness Emma Nilsson, che ha spiegato all'uomo come sia possibile migliorare il proprio stile di vita.
- Vai avanti dopo lo scavo! È così che si può fare movimento in modo intensivo e che si è svalutati. Non puoi fare a meno di bruciare una borsa di legno o un bastone di legno, come dice Emma Nilsson.
Dove si possono trovare i migliori piatti del centro?
- Se si considera che il centro è un'area di allenamento, si può fare un po' di fatica con i propri clienti, ma si può anche scegliere tra squatracken, blive siddende på bænken e smithmaskinen. Jeg tror, alle bedst kan lide, når man lige giver lidt plads til andre, siger hun og fortsætter:
- En tredje ting, der gør træningen lidt mere behageligt, er når du ikke bare smider vægtene rundt. Ofte ser du folk, der bare smider vægtene. Oltre al fatto che le persone che si sono allontanate dal mondo sono state in grado di smaltire le vette, è anche vero che l'uomo è stato costretto a "schiacciare" un gruppo di persone in un minuto.
Ma è giusto che si faccia un po' di fatica?
- L'uomo è naturalmente il primo e il più libero a cercare di aiutarlo, ma la maggior parte di essi è in grado di rispondere alle domande che gli vengono rivolte, in modo da ottenere un risultato positivo. Se ti avvicini a una persona, potrai vederla come un'altra persona. Dare a una persona un contributo o un segno, a cui si è arrivati in ritardo, che il vedkommende non è ancora stato inforcato. Spiegate se va bene, se date un'occhiata al vostro corpo o al vostro corpo. Se si considera che la persona si è comportata in modo diverso, è possibile che la persona si sia comportata in modo diverso e che le persone si siano comportate in modo diverso. E questo è anche un po' di forma!
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La træningsentusiasten Emma Nilsson ha a disposizione Anolyte Top e Rose sport-bh di Blacc.
È assolutamente vietato tornare a casa?
- Un bel po'. È un problema? È una forchetta tidspunktet, se non è più grande? È un momento difficile? Se il tempismo è giusto, e se vuoi aiutare una persona, puoi dare a tutti i tuoi amici consigli e suggerimenti, siglare le persone e fare le cose per bene:
- Det er vigtigt at huske, at det kan være ret følsomt for de fleste, så det er vigtigt at være imødekommende og udramatisere indstillingen.
Fare un viaggio per gli altri:
- Lægge vægte og andre redskaber på plads.
- Efficace! Scegliete un posto per gli altri.
- Spørg venligt hvor mange runder, personen har tilbage, gå ikke hen og sig "er du snart færdig - eller?"
- Dopo lo scavo, si tratta di un semplice comportamento da tenere nei confronti di una persona che si trova in una situazione di stallo.
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