Qual è la differenza tra un legging da corsa e un legging da fitness? Quali sono i leggings più adatti alla pratica dello yoga? E a quella del CrossFit? On risponde a tutte le vostre domande in questo articolo!
"Acquistare un legging per lo sport non è così semplice come si pensa. Non basta scegliere il colore o il motivo che vi piace di più. È necessario scegliere un legging adatto all'attività sportiva che praticate, alla stagione, all'intensità della vostra attività, ecc..." spiega Maria Bergehamn, chef de produit di Reebok.
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Secondo lei, se avete una tenuta adatta alle vostre esigenze, avrete più piacere di fare sport. Se siete in viaggio verso l'esterno e volete essere visibili per praticare lo sport in tutta sicurezza, scegliete un legging con bande o dettagli trasparenti. Se dovete indossare le vostre scarpe o il vostro telefono, assicuratevi di scegliere un modello con una pochette.
Un legging deve essere serrato?
- Un legging è posizionato vicino al corpo, senza essere troppo aderente, in modo da non provocare danni. Si adattano perfettamente alle forme del corpo e accompagnano i vostri movimenti, come una seconda pelle. È da qui che traggono il loro nome ("leg" significa "gamba" in inglese). Qualunque sia l'attività sportiva che praticate, non c'è niente di più brutto di un legging troppo liso e che luccica: avete sempre bisogno di risciacquarvi o di rimuovervi, e sarà sempre più difficile concentrarvi e dare il meglio di voi stessi. Se questo è il caso dei vostri legging, è perché la taglia o il modello che avete scelto non sono adatti alla vostra attività sportiva.
Scegliere dei leggings a motivi o uniti?
- Se vi piacciono il colore e i motivi, vi farà piacere. Osez les motifs! Ma può essere utile avere anche un legging noir unico da poter associare facilmente a tutte le vostre scarpe con motivi.
Guida : Scegliere bene il proprio legging sportivo
Leggings per la corsa a piedi
Scegliere : Un legging con una pochette (con fermaglio esterno e/o al livello della taglia preferita) nella quale potete mettere il vostro telefono o i vostri orologi. Un cordone di sicurezza in corrispondenza della coda è inoltre molto utile per evitare che il vostro legging scivoli durante i vostri spostamenti. Se avete un facile sudore, è consigliabile scegliere un legging con una maglia più fine all'arrivo del ginocchio, in modo che l'aria circoli meglio. E se avete la pelle scura, scegliete un legging con le bande trasparenti.
Evitare: I leggings che non sono regolabili!
- "Non c'è niente di più brutto di un legging che scivola quando si cammina. È molto importante che il vostro legging sia ben regolato. Quando provate un legging, fate dei grandi passi e saltate un po' per verificare che non scivoli", consiglia Maria Bergehamn.
Leggings per la muscolatura e il fitness
Scegliere: un legging vicino al corpo realizzato con un materiale tecnico, preferibilmente con una piccola tasca sul collo, per poter far scivolare il proprio vestito.
Evitare: Se vi trovate a lavorare regolarmente su macchine in cui siete in piedi, scegliete un legging senza fermaglio all'arrivo.
- Evitate i leggings in cotone, non sono fatti per gli esercizi di alta intensità"
Leggings per lo yoga
Scegliere: Un legging di taglio alto, che non sia troppo aderente al collo per permettervi di respirare a fondo. I leggings sans couture sono perfetti, perché sono molto confortevoli e limitano le pieghe.
Evitare: I leggings con le tasche, le cerniere e il cordone di sicurezza alla coda, che rischiano di irritarvi e possono provocare irritazioni al vostro pisello durante certe posizioni.
- "Legging long ou court"? È una questione di gusti! Per esempio, quando pratico il Bikram Yoga, preferisco indossare un legging lungo perché così ho una migliore aderenza a certe posizioni (come quella dell'arco, per esempio), anche quando la seduta è intensa e io traspiro molto" spiega Maria Bergehamn.
Leggings per il CrossFit
Scegliete: Potete indossare un legging da fitness tradizionale, ma rischiate di usarlo più rapidamente perché gli esercizi sono più intensi. Alcuni leggings CrossFit sono rinforzati sui fianchi al livello in cui la barra dell'altitudine si inceppa. I leggings CrossFit sono spesso leggings compressivi per offrirvi più sostegno e un mantenimento muscolare ottimale.
Evitare: Le fermetures éclair e le poches. Il CrossFit è una disciplina in cui ci si allena molto, e tutti questi dettagli non sono utili per il vostro corso di CrossFit e rischiano di farvi soffrire, quindi è meglio evitarli.
- "Indossate un paio di scarpe da ginnastica alte al di sotto dei vostri legging per proteggervi dall'usura causata dalle pieghe della barra dell'altalena. Potete anche indossare un legging court senza calze"
Leggings per la corsa veloce
Scegliere: Un legging adattato alle condizioni metereologiche. Non rinunciate ad acquistare leggings da corsa a piedi con bande riflettenti per rimanere visibili, anche durante la notte.
Evitare: I leggings in cotone. I leggings funzionali sono respiranti e permettono di evacuare efficacemente la traspirazione quando si accelera il ritmo.
- "In estate, quando la temperatura sale, indossate un legging court", raccomanda Maria Bergehamn.
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