Gli esperti diReebok vi danno i loro consigli! Scoprite la differenza tra le scarpe da CrossFit, le scarpe sportive, le scarpe da haltérophilie e altre scarpe da ginnastica.
Le squadre di Reebok sono dei veri esperti in materia di formazione. Ci hanno aiutato a realizzare una guida completa per aiutarvi a conoscere meglio tutte le calzature di allenamento della nostra gamma.
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Le scarpe da CrossFit
Il CrossFit è un tipo di allenamento intensivo che permette di allenare e muscolare tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Le persone che seguono questo tipo di allenamento hanno bisogno di scarpe polivalenti e molto resistenti.
- "Le vostre scarpe devono offrirvi la sicurezza e la manutenzione di cui avete bisogno, e questo per tutti i tipi di esercizi presenti nel CrossFit: sprint, cambi di direzione, passando per le pompes, per smorzare la corda o per fare l'altromarcia, per esempio", ha dichiarato Emmelie Hermansson, specialista di prodotti Reebok.
Le scarpe da CrossFit si distinguono perché offrono un equilibrio perfetto tra stabilità (per permettervi di perdere peso) e flessibilità (per gli esercizi come i box jump o i fenty).
- "Privilegiate un paio di scarpe leggere che possiate allacciare e ritirare facilmente. La seme deve essere stabile e piatto. La tige deve essere resistente e traspirante, perché traspirate molto durante questi esercizi intensi"
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Le Nano di Reebok sono un ottimo esempio di scarpe da CrossFit. Offrono tutto ciò di cui avete bisogno, e in più sono, ad esempio, rinforzate al livello della voce piana, in modo che possiate smorzare la corda in modo più semplice e senza abusarne.
Le scarpe per gli allenamenti HIIT
Le scarpe concepite per gli esercizi HIIT sono molto simili alle scarpe da CrossFit. Sono state progettate anche per gli esercizi ad alta intensità, ma non sono necessariamente adatte a sopportare i chili di troppo rispetto alle scarpe da CrossFit.
- "La differenza tra una chaussure HIIT e una chaussure di CrossFit è che le chaussures per gli allenamenti HIIT sono più morbide"
Per il resto, i due tipi di scarpe sono molto simili.
- "Come le scarpe CrossFit, anche le scarpe HIIT hanno un seme stabile, ma anche un po' più morbido e con più ammortizzazione. La tige di questo tipo di scarpe è spesso composta da tessuti traspiranti, per mantenervi al riparo dalla pioggia per tutta la durata della sessione di allenamento. La cosa più importante per gli allenamenti HIIT è indossare scarpe leggere e confortevoli"
Le scarpe da corsa
Se desiderate fare deadlift o squat, vi consigliamo di indossare delle scarpe adatte a fornire tutto l'aiuto di cui avete bisogno quando dovete sostenere carichi elevati.
- "Le chaussures d'haltérophilie sono leggermente rialzate al livello del gambale e il loro seme rigido offre una stabilità e un'aderenza eccezionali. Questo non è il caso delle scarpe da allenamento classiche, per le quali l'altezza del gambale non è così stabile da consentire il recupero dei chili di troppo. Le scarpe da corsa permettono di scaricare carichi elevati in tutta sicurezza. È inoltre più facile realizzare gli squat con le chaussures d'haltérophilie, perché permettono di scendere più in basso nello squat con meno sforzo"
La il motivo per cui non dovete fare l'haltérophilie con le chaussures d'entraînement classiche è semplice: la loro semola non è molto rigida.
- "Vi sconsiglio di perdere peso con le scarpe da fitness classiche, perché il loro seme morbido non vi offre tutta l'aderenza di cui avete bisogno. Rischiate anche di perdere l'equilibrio!"
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Le Legacy Lifter di Reebok sono un vero e proprio chef-d'œuvre in fatto di scarpe da alteterapia. Fin dalla loro nascita, sono diventate il modello di riferimento del marchio.
Le scarpe da fitness
Se siete in palestra e vi allenate con le macchine o con gli attrezzi, non avete bisogno di scarpe da ginnastica o di scarpe per l'allenamento HIIT. In questo caso, è meglio investire in scarpe da fitness, o semplicemente in scarpe da allenamento. - "Scegliete delle scarpe leggere, traspiranti, con una suola morbida e un buon rapporto qualità-prezzo. Scarpe flessibili e che si adattino bene alla forma dei vostri piedi per beneficiare del comfort di cui avete bisogno durante gli allenamenti"
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Le scarpe da allenamento polivalenti
Come potete vedere, esistono numerose calzature sportive che presentano ognuna le proprie caratteristiche. Se fate parte di coloro che non vogliono altro che un unico paio di scarpe che sia adatto a tutti i vostri allenamenti, potete investire un po' di più nel tipo di scarpe speciali.
- "In questo caso, vi consiglio di investire in un paio di scarpe concepite per gli allenamenti HIIT. In questo modo, avrete a disposizione delle scarpe che hanno la stabilità necessaria a smaltire i chili di troppo, pur essendo comode e confortevoli. Con questo tipo di scarpe potete anche praticare lo spinning, lo step e molti altri tipi di esercizi. È perfetto!", conclude Emmelie Hermansson.
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