Perché hai male ai piedi quando scii? Che cos'è l'indice di flex? L'esperto di K2 vi spiega come scegliere l'attrezzatura da sci!
Non è facile seguire la terminologia dello sci, soprattutto se non ci si sposta di una volta all'anno. Avete già l'abitudine di prendere in prestito il materiale quando vi recate in una stazione sciistica e non avete mai incontrato il concetto di "indice di flessione" prima d'ora. Ciò di cui avete bisogno è un professionista in grado di fornirvi le risposte!
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Che cos'è l'indice di flessione e come si misura?
- L'indice di flessione è riportato su tutte le scarpe da sci e indica la resistenza della scarpa da sci, sia che si tratti di un principiante o di un ciclista professionista. La botte del principiante ha un indice di flessione inferiore, il che significa che è più morbida, consentendo così di avanzare più facilmente nella botte quando si sollevano i geni. Se siete un patinatore confermato e viaggiate spesso, avete bisogno di più sostegno da parte di una scarpa da sci più resistente, con un indice di flessione più elevato, spiega Marcus Pupp del marchio di sport invernali K2.
- Per le donne, l'indice di flessione si colloca in genere tra 70 e 120, di cui 120 è il più lungo e 70 il più morbido. Per gli uomini, l'indice varia in generale tra 80 e 140. La scelta della squadra dipende in gran parte dal vostro livello di progressione, ma anche dalla vostra altezza e dal vostro peso, oltre che dalla vostra forza.
Perciò, se sono forte, grande o se ho molta forza, posso avere una botte più dura, anche se non sono abituato?
- Oui, d'habitude, ma è molto individuale. Ad esempio, se avete una frattura su un'articolazione, questa può essere registrata.
Una volta che ho trovato il buon flex, come trovare la buona calzata nelle mie scarpe da sci?
- La la lunghezza delle scarpette è indicata in base alle dimensioni interne della scarpetta che è della stessa lunghezza del vostro piede. Pertanto, se avete dei piedini lunghi 26 centimetri, dovete installarli in una botte lunga 26 centimetri e otterrete così una regolazione perfetta.
Come sapere se la mia scarpa è buona?
- Dovete essere gonfi, è la cosa più importante, ma non dovete avere più crampi, fratture o inghippi. Inoltre, sono troppo serrati. L'aggiustamento deve essere fatto perché possiate toccare un po' le vostre ortesi, ma questo è in parte un difetto. Alcuni, ad esempio quando c'è uno spazio aggiuntivo per le punte, come nelle scarpe da corsa, altri vogliono che la loro misura sia esatta per far sì che il piede sia a contatto con il materiale in tutte le articolazioni.
Quanto tempo devo impiegare per le tigri?
- Anche se c'è molto tempo a disposizione - ad esempio, i ciclisti dei parchi preferiscono in genere le canne più corte. La regola generale è che dovete avere un po' più di 90 gradi nel passo della bras lorsque vous tenez debout avec votre bâton, spiega Marcus Pupp, ajoutant :
- Se misurate il bâton quando portate le scarpe da ginnastica normali, potete pensare che dovete avere esattamente 90 gradi, perché vi si stacca molto dal sole quando portate le scarpe da ginnastica. In generale, è bene montare e abbassare la barra quando lo si desidera e assicurarsi che sia sotto il pavimento. Potete anche risparmiare il materiale, perché è sempre coperto dalla neve.
Se avete difficoltà a misurare la lunghezza corretta della vostra canna, potete usare la macchina che è regolabile. In questo modo, potrete adattarvi e sentirvi sulle piste!
Come deve essere protetto il casco?
- Il casco deve rimanere ben serrato e non deve scivolare. Vi accorgerete rapidamente se ciò si verifica. Non ottenete un involucro troppo piccolo. La maggior parte degli involucri possono essere regolati in modo che l'aggiustamento sia giusto. Ricordate inoltre che non si deve appoggiare troppo vicino all'attaccatura della gamba, perché i bambini si divertono ad appoggiarsi di volta in volta. Il bambino non deve mai pendere dalla testa nella mentoniera!
Il tipo di casco che ho è importante?
- Sì, una sacca da sci deve essere marcata. Se non è così, l'attività non viene approvata. Questa è davvero l'unica regola. Sinon, l'aggiustamento è il più importante, dichiara Marcus Pupp e prosegue:
- Se la cassa ha subito danni superficiali, è stata rimossa. Le bugne e le sporgenze possono significare che la cassa ha perso una parte della sua zona di deformazione e che non è più sicura.
Come sapere qual è la taglia da portare sulla cassa?
- Misurate la circonferenza intorno alla tête e ottenete una misura in centimetri, poi guardate il casco. C'è un numero che indica l'altezza dell'interno della tuta - in genere in squadra - e si può sapere che tipo di tuta si porta.
In che modo le casche e le lunette da sci possono essere imbarcate?
- È molto importante. È preferibile acquistare le scarpette da sci in funzione del peso della propria casacca, o inversamente. Cercate di fare in modo che ci sia il minor spazio possibile tra il bordo inferiore della casacca e il bordo superiore delle vostre lunette, perché altrimenti il freddo si fa sentire! È importante che la loro altezza corrisponda perfettamente al vostro viso, in modo da non compromettere o compromettere la visibilità.
Se vado con una sac-à-dos, c'è qualcosa da pensare?
- In generale, evito le borse con molti cordoni e rubini, perché si rovinano facilmente. Inoltre, è sempre bene avere un laccetto di cotone e un laccetto di lana per poter riporre il sacco a pelo contro il corpo. Tuttavia, questo può causare un'alterazione dell'equilibrio.
Che cos'è una protezione dorsale e come deve essere assicurata?
- La la protezione del dorso è una protezione che protegge il dorso dagli urti esterni. Ad esempio, se si entra in un albero o se si viene toccati, la protezione ripara la forza dell'urto. Il consiglio è quello di assicurarsi della coda nel bacino fino al punto in cui inizia il colpo, proprio al di sotto degli omoplanini, dice Marcus Pupp e conclude:
- Una protezione dorsale troppo piccola non protegge molto, ma una protezione troppo alta può causare danni quando si poggia sul fondo. La coupe est le plus important.
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